A szép bőrszín attól is függ, hogy mit eszünk

szép

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Feliratkozás Jaredre

A PLoS ONE folyóirat egyik nemrégiben készült tanulmánya szerint mindannyian ismerjük a „mi vagyunk, amit eszünk” mondást, most ezt ki kell egészíteni vagyunk és látszunk, mivel halványabb, rózsaszínű vagy sárgás színű étrendünk eredménye is.

Karotinok, amelyek a gyümölcsökben és zöldségekben bővelkednek, antioxidáns hatásuk mellett felelősek ezért a hatásért, befolyásolva a bőr színét.

6 hét alatt elemezték az ilyen szerves pigmenteket tartalmazó élelmiszerekben gazdag étrendet követő 35 ember dermis megjelenésének alakulását. A tanulmány szerzői azt is kiemelték, hogy az általuk elért új rózsaszín tónust általában egészségesebb és vonzóbb.

Az általuk ajánlott mennyiség kb. 500 mikrogramm karotin naponta, ami két darab gyümölcsnek vagy zöldségnek felel meg.

Mely gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák a legnagyobb arányban a karotinokat?

Az egyik oldalon vannak betacarontenes, sárga és narancssárga pigmentek, amelyek egyszer elfogyasztják, átalakulnak A-vitaminná (a kozmetikában retinol néven ismert).