A szeptemberi fitnesznaptár rövid időre kiterjed

Még egy hónapot megosztunk a fitnesznaptárral, amellyel teljes napi edzésekkel edzhet, anélkül, hogy otthagyná otthonát, és nem kellene túl sok időt vagy anyagot felhasználnia.

Hűségesen minden hónapban történő kinevezésünkhöz, megosztjuk a fitnesz naptár, ez az idő szeptember hónapnak felel meg. Ezúttal megosztjuk a hónap első kéthetesét (1. keddtől 15. keddig), és szeptember 16.-án, szerdán frissítjük a hónap hátralévő két hetét.

szeptemberi

Edzési rutinok, amelyek tartalmazzák kardió, erősítő vagy jóga gyakorlatok, María Martínez, wellness tanácsadó, valamint fitnesz és tevékenységek oktatója készítette a Spanyol Királyi Torna Szövetség és az Európai Fitness és Egészség Egyesület irányításával.

Fontos, hogy ezt szem előtt tartsa az egyes edzésprogramok különféle videókból állhatnak. Meg fogjuk osztani az elsőt, amely megfelel a napoknak (amikor ez véget ér, a következő automatikusan lejátszódik). A naptól függően 1 és 4 videó lehet.