A szex és a tesztoszteron befolyásolja az izomtömeg növekedését
Raquel G. Molina | MADRID/EFE/RAQUEL G. MOLINA 2018.09.04., Kedd
A tesztoszteron és az izomfejlődés közötti kapcsolat gyakori kételyekhez vezetett a sportolók körében. A szexuális kapcsolat befolyásolja-e az atlétikai teljesítményt? Az agresszivitás megszerzéséhez és az edzés fokozásához szükséges szexuális absztinencia mítoszának nincs tudományos bizonyítéka. A szakértők az egyéntől függően elemzik annak fiziológiai és pszichológiai hatásait
A nemi közösülésnek az atlétikai teljesítményre gyakorolt hatása sok sportoló körében elterjedt aggodalomra ad okot. A tesztoszteron és az izomnövekedés közötti kapcsolat olyan mítoszokhoz vezetett, amelyek szerint sok férfi hosszan tartó szexuális absztinencia edzésének fokozása érdekében.
A szexuális absztinencia mítoszának különleges hagyománya van a sportokban, amelyek az erővel (súlyemelés, testépítés, ökölvívás, kerékpározás ...) függenek össze, amelyben az agresszivitás a sportteljesítményhez kapcsolódik.
Ez az egyesület nem új keletű. Mohamed Ali ökölvívó azt állította, hogy hat hétig tartózkodó volt, mielőtt a tesztoszteron felépítéséért és az agresszióért küzdött volna. Hosszú ideje spekulálnak a nők és a férfiak különválasztásáról is a nagy versenyek előtt, például az olimpián.
Az eddigi vizsgálatok azonban cáfolják, hogy bármilyen tudományos alap lenne a szexuális kapcsolatok versenyek előtti tiltására. Az élettani és hormonális hatások mellett az urológia és a sportorvoslás szakemberei megkülönböztetik azt a pszichológiai hatást, amelyet ez a gyakorlat a sportolókban okoz.
Tesztoszteron és izomnövekedés
A tesztoszteron egy hormon, amely közvetlenül kapcsolódik az izmok növekedéséhez. Szexuális konnotációja mellett anabolikus funkcióval is rendelkezik. Vagyis felelős az izom, a csont szintetizálásáért, kezeli a zsírokat és energiát biztosít.
"Az alacsony tesztoszteronszintű embereknél a csontok rosszabb mineralizálódása és az energiahiány problémái mellett gyenge az izomfejlődés" - magyarázza Ignacio Moncada, a Zarzuelai Kórház Urológiai Szolgálatának vezetője.
"Az erőnléti edzéssel való teljesítmény eléréséhez viszonylag magas tesztoszteronszintnek kell lennie" - mondja Dr. Pedro Manonelles, a Spanyol Sportorvosi Társaság (SEMED-FEMEDE) elnöke.
A Spanyol Szexológiai és Szexuális Orvostudományi Akadémiáról (AESYMES) José Luis Arrondo urológus-andrológus hatással van a tesztoszteron és a hangulat kapcsolatára. "A tesztoszteron csökkenti az ingerlékenységet, a depressziót és a szorongást, és mindez pozitívan befolyásolhatja a testmozgás teljesítményét" - mondja a szakember.
"Az erőnléti edzéssel való teljesítmény eléréséhez viszonylag magas tesztoszteronszinttel kell rendelkeznie"
"Ma a tanulmányok egyértelművé teszik, hogy a normális rendszeres szexuális tevékenység nem befolyásolja az izom teljesítményét" - mondja az AESYMES elnöke.
Ignacio Moncada urológus szerint a szexuális tevékenységnek nem kell negatív hatást gyakorolnia az edzésre vagy a versenyre, hanem éppen ellenkezőleg, előnyére válhat.