A szilva hízik

A szilva az a gyümölcs, amely a szilva, Ez a család része cseppek, vagyis azok a húsos gyümölcsök, amelyeknek szigorúan egyetlen magja van. Különböző típusú szilvaféléket találhatunk, ezek színükben és méretükben, valamint konzisztenciájukban eltérőek lehetnek.

Ez a gyümölcs megtalálható a világ különböző részein, például Kína ahol a gyümölcs és a fa egyaránt a gyümölcsösök szimbóluma. Megtalálhatjuk az Egyesült Államokban, Franciaországban, Spanyolországban, Kolumbiában és Ecuadorban is.

aszalt szilva

A szilva tulajdonságai ideálisak a fogyáshoz, következésképpen ki lehet emelni a szilva nem hizlal.

A gyümölcs kémiai összetétele 100 grammban:

  • Kalóriák: 45 kilokalória
  • Hidratál szén: 11 gramm.
  • Rost: 2,1 gramm.
  • Ásványok: Magnézium, kálium és kalcium.
  • Vitaminok: A, C és E

Egyéb anyagai is vannak, például antocianinok, szorbit és karotinoidok.

A szilva olyan étel, amely kevés kalóriát tartalmaz, ezért ideális beiktatni őket egy fogyókúra étrendjébe. Rosttartalmának köszönhetően elősegíti a testben a zsírégetést. Viszont a gyümölcs szorbit tartalma a hashajtó hatás, ezért azoknak ajánlott, akiknek van problémák nak,-nek székrekedés. Nem tanácsos azonban túlzottan enni, csak olyan esetekben, amikor erre szükség van. "tisztítsa meg a gyomrot".