A szilva kielégíti és javítja a béltranzitot

Az egyik összetevője, a szorbit, felelős azért, hogy enyhe hashajtó hatást fejtsen ki. Béta-karotinokban gazdag gazdagsága miatt erős antioxidáns, véd a szív- és érrendszeri betegségek és a káros napkárosodások ellen. 86 százalék víz, tökéletes a vezeték gondozására és a hő elleni küzdelemre.

Természetes forma

Súlykontroll

A jó idő arra hív minket, hogy könnyebben öltözzünk, és ezzel együtt aggódunk a plusz kilókért és azokért a szerelmi fogantyúkért, amelyek minden szégyen nélkül megjelennek. Mivel a gyümölcsöknek a fogyókúrában az étrend részét kell képezniük, az az igazság, hogy „a szilva nagyon kevés kalóriát tartalmaz, száz grammonként 45-et, és összetételük nagy része víz. Egyszerű szénhidrátokat biztosítanak, és nincs zsíruk vagy alig van fehérjük ”- mondja Ramos. Ebben a tekintetben az Úbeda ragaszkodik ahhoz, hogy "belekerülhetnek a fogyókúrás étrendbe, mert száz grammos ehető termékre csak tizenegy gramm cukor van, és ez nem nagy mennyiség, mint más gyümölcsöknél, például cseresznyén vagy szőlőn" . A gyermekek elfogyasztása gyümölcsöt nehéz munka. Az Úbeda azt ajánlja, hogy használja ki a szezonálisakat, például a szilva előnyeit, mivel "ha eltávolítja a bőrt, amely a legkeserűbb része, és elveszi a pépet, édes íze miatt jó alternatíva lehet a kicsik számára. " A szilva sokféle lehetőséget kínál a konyhában, akár lekvárok, sütemények készítéséhez, akár húspörköltek kíséretében.

---