A szójatej hízik, vagy segíthet a fogyásban
Nem lesz hiány, ki kérdezi, ha a szójatej hízik, mert bár ezt általában a egészséges ital Y jó helyettesíti a tehéntejet, továbbra is kételyeket hagy a tartalommal kapcsolatban kalória Y zsírok hogy általában bemutatja a szója különböző előadásaiban.
Ezért számos fontos támogatást mutatunk be annak figyelembe vételéhez, hogy a hizlaló szójatej és egyéb adatok az ügy tisztázására.
Az összeg a kalória a szójatej, hogy bár nem éppen alacsony, az sem éri el az aggasztó szintet: köröm 90 kalória 200 milliliterben, az ehhez hasonló érték alacsony zsírtartalmú tej és alacsonyabb, mint a teljes tej.
Hasonlóképpen, a zsírok ebben az azonos mennyiségben szójatej Ez 3-4 gramm.
ellentétben a teljes tej, akinek a túlnyomó többsége zsír telített. A szójatej főleg tartalmaz telítetlen zsírsavak, amelyek akkor segítik a testet csökkentse a rossz koleszterinszintet és felajánlják Energia. Kiemelik a omega 6, omega 3 és a szójalecitin.
Ezen felül, és ellentétben a teljes tehéntej, a szójatej tartalmaz nulla koleszterinszint.
Fontos tápanyagok a szójatejben
A tej egy másik fontos tápanyagcsoportja a szénhidrátok (10,2 g 200 ml-ben); ezek azonban meghaladják a minőség a Tehéntej: tartalmazza csak a fele laktóz az utóbbiban van jelen, a többi növényi rost, hogy segít a emésztés már csökkenti az étvágyat. Egy csésze szójatej biztosítja akár a 12% a rost napi szükséges.