Minta menü 2–3 éves gyermek számára - BabyCenter
Ebben a cikkben
Egy ilyen korú gyermeknek napi 1000 és 1200 kalória között van szüksége (aktivitási szintjétől függően), ami valószínűleg körülbelül a fele lesz annak, amit naponta eszel.
Bár már sokkal nagyobbnak látja, mint néhány hónappal ezelőtt, az adagok, amelyeket egy 2 és 3 év közötti gyermek naponta eszik, még mindig viszonylag kicsi. Ha összehasonlítja őket, látni fogja, hogy az életkorral nem sokat nőnek.
Ez egy olyan szakasz, ahol a Nem! a kedvenc szava, és ezért lehet, hogy bizonyos csatákat vív az asztalnál, ha nem hajlandó zöldséget enni, vagy mert mindig ugyanazt akarja enni.
De ne ess kétségbe, és folyamatosan kínálj neki jó ételeket! Ez egy olyan időszak, amikor emellett az elhízás problémáira is figyelni kell, mert itt kezdhetnek megjelenni.
Kínálható étel
Gyermeke már mindent megehet, de arra biztassa, hogy a lehető legegészségesebb módon táplálkozzon, mivel az ételízlése most meghatározódik.
Olvassa el cikkünket néhány tippről, amelyek segítenek egészségesebb ételek fogyasztásában.
Itt megtekintheti a gyermek korának megfelelő adagok fényképeit az egyes ételcsoportokban.