A szójatej mítosza - Daiquiri lány szépség Blog
Folytatjuk az útmutatót a tökéletes tiszta étrendért. Most a zöldségtejek sora.
Már megtudtuk, hogy a tiszta étkezés szakemberei szerint a legjobb az, ha csökkented a gabona- és tejtermékek bevitelét. Annak érdekében, hogy ne legyenek teljes nyomorultak, az ötlet az, hogy apránként változtasson. Nem kell egyszerre száműzni egyetlen ételt sem. Érvényes az egészséges étrend 80% -ának és a normál étrendnek további 20% -a, az, amiről mindig is hittünk, hogy egészséges, és akkor rájöttünk, hogy nem is annyira.
Eleinte a küldetés lehetetlennek tűnik. De amikor a változások észrevehetők, a tiszta étrend függőséggé válik.
A tejről már beszéltünk, összehasonlítva az ellentétes adatokkal, amelyek tápanyagai ellenére is erre gondolunk, az egészségre nem annyira szükséges, mint egész életünkben hittük. De ennek elhagyása nem olyan egyszerű, különösen, ha megszoktuk a rituáléinkat, például a minden reggel kávét.
Ezeket a hiedelmeket erősen a paleo filozófia ihlette. Nyilvánvaló, hogy az emberi test nem arra hivatott, hogy megemésztse a tejterméket, mivel paleolit őseinknek, akikkel a DNS 98% -át megosztjuk, nem voltak háziállataik, ahonnan megszerezhették volna őket. Kétmillió évig, anélkül, hogy tejterméket fogyasztott volna, és csak 10 000-et. Jólvan szuper.
Ennek ellenére a Paleo diéta szakemberei azt állítják, hogy egyes tejtermékek, például a kecskesajt, nem rossz választás. Egyéb erjesztett tejtermékek, például kefir, joghurt, fűvaj és túró szintén érvényes alternatívák. A többiek esetében egyértelműnek tűnik, hogy a tejtermékek összefüggenek a pattanásokkal és a bőr állapotával. Mármint rosszabbá teszik.
Térjünk vissza arra a kemény döntésre, hogy félretesszük a tejet. Mit csinálunk turmixokkal, vagy teával és kávéval tejjel? Úgy tűnik, hogy a legjobb alternatíva a növényi tej, de árnyalatokkal.
Emlékszel a szójatej fellendülésére? Hirtelen divat lett a szója tejjel ellátott kávét rendelni a kávézókban. Az előnyeiről szóló cikkek mindenütt ott voltak. Tej volt, és soha nem volt jobb megmondani.