A szokásos krumpli omlett (de továbbfejlesztve) - Alea tu Nutricionista
Hozzávalók a szokásos burgonya omlettből (rosszabbul javítva), étkezéshez (és ha vacsorára fenntartanánk, két éjszakára megvennénk, félbevágva):
| Hozzávalók | 1. terv | 2. terv | 3. terv | 4. terv |
| Tojás | 1 | 1 | két | két |
| Burgonya | 200 g | 240 g | 280 g | 320 g |
| Hagyma | 60 g | 80 g | 100 g | 120 g |
| Fokhagyma | 1 kicsi fog | 1 közepes fog | 1 közepes fog | 1 nagy fog |
| Olivaolaj | 1 evőkanál. desszertként | 1 evőkanál. desszertként | 2 evőkanál. desszertként | 2 evőkanál. desszertként |
| Víz | 4 evőkanál | 5 evőkanál | 6 evőkanál | 7 evőkanál |
A szokásos burgonya omlett elkészítése (de javítva):
Ha személyes táplálkozási szakemberre van szüksége:
A burgonyát mindig kockákra vágom szeletek helyett, összekeverem a hagymával, kevés olajjal, sóval és mikrohullámú sütővel! Nagyon puhák maradnak, az omlett szaftosabban jön ki, és kevesebb olajra van szüksége! 🙂
Nagy trükk, Jessica!
Meg akarom próbálni, és a burgonyát kis kockákban ... mmm ...!
Én is használom a mikrofont, praktikus és nagyon lédús ! Puszi
A burgonyát és a hagymát mikrohullámú sütőben is elkészítem, de megpróbálom így, biztosan remekül mutat!
Köszönöm!
Helló, mikrohullámú sütőben készítem burgonyával és hagymával, majd nagyon kevés olajjal serpenyőbe tekerem, bár ez a recept meglepő a bikarbonáttal
Üdvözlet
Igen, szép! Nagyon buta trükk, de két dolgot ér el: kevesebb olajat használunk és kevesebb időt töltünk az étel főzésével.
Egy ölelés!
olyan szép, köszönöm, hogy válaszoltál
Mikrohullámú sütőben is csinálom. Van egy speciális edényem, és a burgonya és a hagyma nagyon jó.
Azt hiszem, ez egyedülálló étel ebédre és vacsorára egyaránt, igaz? Nem kísérhető kenyérkaquinnal? Tudom, túl sokat kérdezek ... Milyen nagyszerű recepteket készít és mennyi meglepő változatosságot ad nekünk!
Hahaha! nem kérdezel annyit! Ha körülbelül 20 g kenyeret ehetünk, vagy vacsorára kb. 15-öt, akkor nem töltünk túl sok időt, és az az igazság, hogy nagyon jó íze van ... Egy ölelés!