A szokásos mítosz megszerzésének 21 napja

A motivációs szakértők szerint 21 napra van szükségünk ahhoz, hogy valami újat természetes szokássá alakítsunk.

Ez a 3 hetes időszak népszerűvé vált. Ez már egy kifejezés. Mint egy versenyben látni a célvonalat, amikor meglátja, már tudja, hogy elérted, hogy csak a lépteid tehetetlenségét kell követned, hogy átlépd a vonalat és célba érj.

Ha nagyon sok idő áll rendelkezésünkre a „kapaszkodásra”, az segít, hogy ne hagyjunk ki egy új étrendet a fogyásért, a dohánytól való távolmaradásért, az edzőterembe járásért vagy minden nap 10 perc eltöltéséért angolul stb., minden új év legnépszerűbb céljai.

Az az igazság, hogy számomra rövid időnek tűnik, és inkább felkészülök arra, hogy még egy kicsit kibírok, mert életünkben a stressz, a gyorsaság és a szinte azonnali megtérülés 21 napja nem elegendő idő ahhoz, hogy elfelejtsük a délelőtti zsemlét, a cigaretta evés után vagy a TV és a kanapé tehetetlenségéből, ahelyett, hogy edzőterembe járna, amikor elhagyja a munkát.

Egy dolog az, hogy versenyben érjük el a célt (a 21 nap), és egy másik dolog az, hogy amikor elérjük a célvonalat, azt mondják neked: "Gratulálok, megcsináltad. Most fuss tovább, marad még egy versenyed, ezúttal könnyebb lesz, mert már átestél az első gólíven. " Úgy gondolom, hogy fel kell készülnünk arra, hogy a következő 21 napunk ne hagyja kudarcot a motivációnkról, és visszatérjünk a rutinhoz, nem hiszem, hogy a szokás ilyen rövid idő alatt mélyre hatolt volna.