A szupermarketben található gazpachók rendeltek a legkevésbé egészségesek
Már majdnem itt a nyár, és bár ebben az évben nem tudjuk, mennyit vagy hogyan tudunk majd élvezni, amit biztosan tudunk, az az, hogy a gazpacho velünk lesz. És nem fogjuk magunkat becsapni, ha van valami azon alapul, hogy mit eszünk ezekben a forró hónapokban, az gazpacho.
Egészséges, könnyű és friss étel. A leginkább ajánlott, hogy otthon magunk csináljuk, de a piacon a gazpacho különböző lehetőségeit is megtaláljuk, amelyeket megvásárolhatunk. Tudni, melyik a legegészségesebb megoldás, elemeztük összetevőit és tápértékeit.
A valóság az, hogy a felhasznált összetevők gyakorlatilag minden esetben megegyeznek és a fő különbségek az olaj fajtája vagy a kenyér jelenléte. Kiértékeltük őket, és a piacon lévő gazpachókat rendeltük a legkevésbé egészségesekig.
A piacon lévő gazpachók a legtöbbtől a legkevésbé egészségesekig rendeltek
1. Gazpacho friss Carrefour zöldségekkel
A gazpacho nagy értéke minden esetben az, hogy fő összetevői a zöldségek. A Carrefour saját márkájú friss zöldségekkel rendelkező gazpacho gazpacho esetében az összetevők paradicsom, víz, bors és uborka. Ezenkívül extra szűz olívaolajat, zsemlemorzsát, sót, ecetet és fokhagymát tartalmaz.
Ez a gazpacho a legkevesebb kalóriát tartalmaz az összes (34 kcal), kevesebb telített zsír (0,3 g) és azoké, amelyek kevesebb cukrot (2,5 g) tartalmaznak. Ezen felül 68% paradicsomból, 15% borsból, 10% uborkából és csak 2% extra szűz olívaolajból készül. Ez az, amely a legkevesebb olajat tartalmazza, és nincs kenyere.
2. EROSKI gazpacho
Eroski gazpachója 91% -ban zöldségekkel (paradicsom, bors, uborka és fokhagyma) készül. A Carrefour után ez a legkevesebb kalória (40 kcal). A a telített zsír százalékos aránya is nagyon alacsony (0,5 g). Nem tartalmaz kenyeret sem. Ezekkel az értékekkel elnyerte a második helyet.
3. Hagyományos Hacendado gazpacho
A gazpachos köztes helyzetében a különbségek meglehetősen minimálisak, ezért az olaj, a kenyér vagy a kalória jelenléte a megkülönböztető elem. Ebben az esetben a hagyományos Hacendado gazpacho egyike a legkevesebb olajnak (2,2%)., nem tartalmaz kenyeret és egyike azoknak, amelyek a legkevesebb kalóriát (44 kcal) és zsírt (2,5 g és 0,4 telített) tartalmazzák.
4. Hacendado puha gazpacho
A puha gazpacho Hacendado és a következő, az Alvalle Original cég nagyon hasonló értékekkel bír. Azonban megnyeri a Hacendado soft programot, mert kevesebb kalóriát (43 kcal) és valamivel alacsonyabb olajmennyiség (2,2%). Kevesebb zsír és kevesebb szénhidrát is van, mint a másikban. Mindenesetre az összetevők ugyanazok - valamivel kevesebb hagymát tartalmaz -.