A tánc gyógyítja a stresszt, a depressziót és a fejfájást • Trendek21
A fiatal lányok által elszenvedett depressziót, stresszt, fáradtságot és akár fejfájást is rendszeres táncgyakorlatokkal lehet enyhíteni - derült ki egy tanulmányból, amelyen 13 13 és 19 év közötti lány vett részt.
Anna Duberg, az Örebrói Egyetem (Svédország) doktorandusz hallgatója az Örebro Egyetemi Kórházban végzett tanulmányt „Az önértékelés befolyásolása serdülő lányok körében táncintervencióval. Táncalapú beavatkozás útján” címmel. a Gyermekgyógyászat és serdülők orvostudományának archívuma.
Ezzel Duberg arra vállalkozott, hogy megvizsgálja, befolyásolhatja-e a táncon alapuló beavatkozás olyan serdülők önértékelt egészségét, akik olyan problémákkal küzdenek, mint a stressz és a különböző pszichoszomatikus tünetek, akik szorongás, depresszió, fáradtság és stressz miatt kérték az iskola orvosi szolgálatának figyelmét. fájdalom fej, hát, nyak és váll.
A résztvevőket véletlenszerűen két csoportra osztották: az egyikbe 59 lányt vettek be, akik táncórákat látogattak, egy másik csoportba pedig egy kontrollcsoportot, 53 olyan lányt, akik nem változtattak szokásaikon.
A beavatkozás 75 perces táncórából állt, heti két napon át, nyolc hónapon keresztül, és célja inkább a szórakozás, a jó technika elérése volt a mozgás által.
Javult egészség
A tanulmány legfontosabb megállapítása az volt, hogy a táncoló lányok nagyobb mértékben javították önértékelésüket, mint a kontroll csoport.
Az eredmények szintén magas részvételt és pozitív tapasztalatokat mutattak, ami arra utal, hogy ez a módszer pozitív lehet a problémáikat internalizáló serdülők számára.