A táplálkozás megakadályozhatja a pattanások megjelenését Nutrygente
Vannak olyan pattanásokat okozó ételek?
Bizonyára mindannyian hallottunk már valamikor arról, hogy létezik egy bizonyos típusú étel, amely "előhozza a szemeket", a legtöbbször megismétlődő kétségkívül csokoládé, de igaz ez? Van-e tudományos tanulmány, amely alátámasztaná ezt az elméletet? Mit tehetek az idegesítő pattanások elkerülése érdekében?
Ebben a cikkben egy tudományos áttekintést fogunk fűzni a pattanások és a táplálkozás közötti kapcsolat meghatározásához a tanulmányok dietetikusok és táplálkozási szakemberek szempontjából végzett különféle tanulmányainak tudományos áttekintéséhez.
Mi a pattanások?
A pattanás multifaktoriális eredetű és gyulladásos bőrbetegség.
Szennyezést, agresszív bőrtermékeket, gyógyszeres kezelést, hormonális változásokat, stresszt vagy bizonyos életmódokat vádoltak e kis bőrkitörések megjelenéséért, amelyek főleg serdülőknél fordulnak elő.
Tanulmányok pattanásokról és táplálkozásról
Bár igaz, hogy összefüggést találtak a táplálkozási szokások és a pattanások között, a szakirodalomban nem találtak A szintű cikkeket (amelyek a legtöbb tudományos bizonyítékot szolgáltatják).
Az ebben a cikkben összegyűjtött, bibliográfiai áttekintést tartalmazó információk csak B és C szintű cikkeket találtak, ezért a szakértők szerint további kutatásokra van szükség a témában, hogy következtetéseket vonhassanak le a pattanások és a táplálkozás kapcsolatáról.
Ez utóbbi figyelembevételével megkülönböztethetünk bizonyos élelmiszercsoportokat, amelyek az igazolt irodalom szerint a pattanásokkal kapcsolatosnak tűnnek.
Tejtermékek és pattanások
Egyes tanulmányok összekapcsolják a tejtermékek (különösen a fölözött tejtermékek), például a tej, a joghurt vagy a sajt fogyasztását a pattanások jelenlétével mindkét nem serdülõiben. Különböző elméletek próbálják megmagyarázni ennek a kapcsolatnak az okát, bár az áttekintett cikkekben nincs egyetértés.
Tejsavófehérje és pattanások
Ez az egyik legkelendőbb táplálékkiegészítő világszerte, és tehéntejsavó fehérjéből áll, amely növekedési faktorok jelenléte miatt közvetlenül kapcsolódott a bőrkiütések megjelenéséhez.
Szénhidrátban gazdag étrend és pattanások
Nagy mennyiségű szénhidrát lehet az ismétlődő inzulincsúcsok mögött, amelyek aktiválják a hormonális kaszkádot, amely több klasszikus pattanásos pattanáshoz vezethet.
Valójában más tanulmányok azt sugallják, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend javíthatja a szénhidrát tüneteit.