A táplálkozás világnapja - alaszkai tenger gyümölcsei

táplálkozás

Kihasználva, hogy május 28-án a a táplálkozás világnapja Beszélek azokról az okokról, amelyek miatt fogyasztjuk a lazacot, és azokról az előnyökről, amelyeket az étrendünkbe való belefoglaláskor hozhat.

Az első dolog, amit meg akarok említeni, hogy a vadon élő lazac általában nagyon jótékony hatással van testünk egészségére és fejlődésére, amely magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt elősegítheti a különféle betegségek megelőzését.

Minden pont alatt finom és egészséges recepteket csatoltam vad alaszkai lazacokból. Remélem, tetszik ez!

Szív Egészség

A lazac rendszeres fogyasztása csökkenti az artériák gyulladását magas Omega-3 tartalom, a vérnyomás segítése, a test magas vérnyomásának csökkentése. Ezzel együtt a megfelelő vérnyomás csökkentheti a szívroham vagy más szívvel kapcsolatos betegségek kiváltásának lehetőségét.

Egészséges elme

Bizonyított, hogy Omega 3 Ez kapcsolódik agyunk működéséhez, amely segíti a gyermekek kognitív fejlődését azáltal, hogy növeli a memóriát és a figyelmet, és megakadályozza az ADHD kialakulását. Ez segít az elménk egészségének megőrzésében is az olyan lehetséges betegségek megelőzésében, mint az Alzheimer és a Parkinson. Ez is megvédhet minket és segíthet a depresszió ellen.