A táplálkozási szakember, az edző és a WhatsApp csoportja Fernanda Iglesias titka, hogy elveszíti 10-et
"Tíz kilót fogytam. Igen, sikítok ", írt Fernanda Iglesias Twitter-fiókján egy megújult alakját bemutató fotóval együtt. Párbeszédben Tévéshow, az újságíró Azt mondta titkának, hogy mindössze három hónap alatt fogyjon le: egy táplálkozási szakember, egy edző és egy WhatsApp csoport, a kulcsok része.
2017. december 22-én Iglesias úgy döntött: lefogy tíz kiló. "Azért tettem ezt a számot, mert 66-os voltam, és mivel 1,58 éves vagyok, azt hittem, hogy az 56-os rendben van. Mindig 58-as voltam, és azzal az érzéssel éltem, hogy van néhány plusz kilóm". Fernanda határidőt is megállapított ennek a számnak az elérésére: egy év. Kitartása azonban meglepte, és alig több mint három hónap alatt sikerült.
"Eleinte nehéz volt számomra, mert nagyon rendezetlen voltam, órák után ettem, és hogy egy olyan tervet készítsek, amely működik, azt be kell fogadni" - mondta az újságíró, aki elismeri, hogy az alapvető dolog "legyen határozott "." Ez fontos, meg kell jelenítenie a pillanatot, mert például vannak olyan esetek, amikor nem lehet, mert más dolgokkal vagy, és őszintének kell lenned önmagadhoz ".
Egy csevegés, a kulcs
Mint más alkalmakkor, a leendő Must See panelistája elmehetett volna szakemberhez mérlegelni, diétát adni neki, és két héttel később időpontot egyeztetni. Mindazonáltal, úgy érezte, kíséretre van szüksége: "Fékezést akartam. Feltettem a Facebookra és megjelent egy lány, aki elmondta, hogy WhatsApp csoportot hozott létre egy táplálkozási szakember irányításával, amely működött ".
Így Fernanda csatlakozott az edző által szervezett chathez, amelyben a tíz tag elkötelezi magát, segítik egymást és motiválják magukat. Korábban egy táplálkozási szakember elment a házába, kérdéseket tett fel neki a rutinjával és céljaival kapcsolatban, és egy konkrét tervet állított össze számára, amelyben nemcsak elmagyarázta, mit szabad enni, hanem azt is, hogyan állítsa össze az adagjait.
"A szakember állítja össze a tervet, és amit a csoportban csinálunk, az az, hogy fényképeket küldünk. Emellett minden nap mérlegeljük magunkat ". Iglesias messze nem a számok megszállottja, és elmagyarázza, hogy a napi mérleg végigfutása korlátként szolgál és paraméterként tükrözi a következőket: "Tíz kilót híztam, mert soha nem súlyoztam meg magam, és nadrágot viseltem, a boludát csináltam, amíg az nem kezdett zavarni ".