Pst, pst; térdeid szólnak hozzád The Heraldo de Aguascalientes
Csendes kopás
A térdeket úgy tervezték, hogy saját testsúlyukat eltarthassák - írja le Franco Sánchez, de a túlterhelés hatásának növelése hozzájárul a porc és a menisci kopásához.
A térd - magyarázza - három csontot köt össze: a combcsontot, a sípcsontot és a térdkalácsot. Az ütközés megakadályozása érdekében két rostos porckorongja van, a menisci, amelyek egyfajta "párnák", és vannak olyan szalagjai is, amelyek stabilitást kölcsönöznek neki. Továbbá a térdkalács és a combcsont között van egy porc, amely csillapítja a két csont közötti nyomást.
A porc és a meniszk kopása csendesen jelentkezik - figyelmeztet Franco Sánchez, ami megnehezíti az időben történő ellátást.
„A porc aneurális, vagyis nincs idegszövete. Azzal, hogy nincsenek idegei, a beteg nem szenved, ha megsemmisül. ”Ez azért jó, mert elkerüli a sokéves fájdalmat, de azért rossz, mert amikor fáj, a csont már érintett. Ez azt jelenti, hogy a porc legalábbis bizonyos területeken már teljesen elhasználódott ”- részletezi az Országos Rehabilitációs Intézet szakembere.
Vegye fel a kapcsolatot a sporttal és a nehéz munkával
A sportolók és azok az emberek, akik olyan munkát végeznek, amelynek során nagy súlyt kell cipelniük, gyorsabb térdkopásnak vannak kitéve - mondja Franco Sánchez szakember.
Az olyan szakterületek esetében, mint a foci és más hasonlóak, a terhelés térdre és ütésekre gyakorolt hatása korai életkorban az osteoarthritis problémáinak előfutára.
"Az osteoarthritis sérülései gyakoriak a túlsúlyos sportolóknál, évek óta versenyző sportolóknál vagy azoknál, akik ütéseket szenvednek, ez hozzájárul a porc elvesztéséhez" - magyarázza az Országos Rehabilitációs Intézet szakembere.
Azok számára, akiknek munkájuk miatt túlterhelniük kell az ízületeket, Franco Sánchez térdvédő, térdkötés és testtartást javító öv használatát javasolja, és a tevékenység befejeztével távolítsa el őket.
Az évek az ízületek ellenségei is; Az idő múlásával a porc elhasználódik, ezért nagyon valószínű, hogy amikor eléri az időseket, a térdek kellemetlen érzéseket okoznak.
TIPP
Kérje ki a gyógytornász tanácsát, hogy megmutassa, hogyan kell kötést kötni a térdre, mivel ha túl szorosak, nagyobb súrlódást okozhatnak a csontok között.