A táplálkozási szakember figyelmeztet az expressz étrend kísértésének kockázatára, de ennek következményei vannak
Az ajánlás a folyamat természetes kipróbálása.
Fotó El Mercurio
A nyári szezon közeledtével sok embert csábítanak a gyors eredményű diéták, amelyek olyan következményeket generálhatnak, mint a szív- és érrendszeri problémák vagy a „visszapattanó hatás”, amely a fogyás után étrend után éri el a várt eredményt.
Ana González, a Cordillera Klinika szakorvosa megjegyzi, hogy a fogyás legjobb módja, ha nem hagyja ki a napi étkezéseket, gyümölcsöket, zöldségeket, rengeteg vizet és fizikai tevékenységet tartalmaz a menübe.
Közeledik a nyár, és sokan keresik a fogyás és a karcsú alkat alternatíváit a forró hónapokban. Az expressz étrend, a sportstimulátorok vagy a zsírégetők bevitele és a kemény edzőtermi szokások ezekben a hónapokban gyakori gyakorlatok, de kevesen ismerik az általuk a szervezetre gyakorolt káros hatásokat.
Ezért Ana González, a Clínica Cordillera táplálkozási szakértője elmagyarázza, hogy az embereket általában a gyors eredményű diéták csábítják, és nincsenek tisztában az esetlegesen előidézhető későbbi problémákkal, mint például a szív- és érrendszeri nehézségek, az oszteoporózis, a csökkent testtömeg vagy a „hatás”. visszapattanás ”, ami a fogyás a diéta után.
És hozzáteszi, hogy az „expressz” étrendek közül sok korlátozó jellegű - egyfajta étel fogyasztásán és mások tiltásán alapulnak - ami a tápanyagok egyensúlyhiányát eredményezi a szervezetben.