A táplálkozási szokások megváltoztatása és a napi testmozgás gyakorlása a legjobb recept erre
A jó idő beköszöntével mindenféle étrendet befogadunk, amelyek gyors erőfeszítéseket ígérnek. Pontosabban a számítások szerint a fogyni vágyó spanyolok 80% -a havonta átlagosan 60 eurót költ minden típusú kezelésre, és hogy a teljes költség évente 2050 millió eurót tesz ki. Az orvos Teresa Montoya Alvarez A madridi közösség közegészségügyi hálózatába integrált valdemorói Infanta Elena Egyetemi Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának munkatársa arra figyelmeztet, hogy "minden olyan gyakran új" csodaszer "jelenik meg az elhízás kezelésében a gyors és gyors elérés érdekében. intenzív fogyás bármi áron, a tudományos bizonyítékok, a biztonság, valamint a közép- és hosszú távú eredmények veszélyeztetése nélkül ".
Nyilvánvaló, hogy ezek az anyagok ellentmondanak az elhízás valódi kezelésének, amely olyan betegség, amely Dr. Montoya szerint „az étkezési szokások megváltoztatására és a napi fizikai aktivitás fokozására, és ezzel együtt az étkezés mérsékelt és tartós elvesztésére törekszik. súlya 5 és 10% között van. Ma már tudjuk, hogy ez a súlycsökkenés jelentősen csökkenti a kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a diszlipidémia ".
Ezért az endokrinológiai szakember ragaszkodik ahhoz, hogy "a fogyásnak lassúnak és progresszívnek kell lennie, a zsírtömeg csökkenésére kell törekednie, és amikor ez nem történik meg, akkor főleg a víztartalom vagy a test sovány tömegének csökkenése következik be. gyors helyreállításának alapja ".