A TEA varázsa és előnyei - Az élet ecsetje
Az élet festése wellness-szel
A tea a legnépszerűbb ital a víz után. Fogyasztása meghaladja a Coca-Colát, a kávét vagy a sört, és nem meglepő, mivel Kr. E. XXVII. már Kínában fogyasztották. Gyógynövényként kezdték forgalmazni a fogyasztók számára nyújtott nagy előnyök miatt, és így fokozatosan terjeszkedett a világ többi részén.
Teával ismerjük a Camellia sinensis növény leveleit és hajtásait, amely a fajtáját meghatározó speciális szárítási és oxidációs folyamat után infúzióban készül és nagy előnyökkel jár számunkra.
A tea előnyei mind fizikai, mind mentálisak, mivel tartalmazzák Az L-theanin, amely képes a fémrelaxáció érzésének kiváltására, növeli a szerotonin és a dopamin szintjét az agyban és gátolja a toxicitást. Hasonló állapot, mint a meditáció gyakorlói között.
Például fizikai szinten a tea nagy antioxidáns, gyulladáscsökkentő, fogyókúrás, tisztító, antibakteriális hatású, hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, vizelethajtó, hidratáló, megakadályozza a szív- és érrendszeri problémákat, csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, és egy hosszú stb.
Testünk természetesen termel antioxidánsokat, de manapság egyre inkább ki vagyunk téve a szabad gyököknek, amelyek elősegítik az öregedést és a betegségeket, például a rákot, ezért nagyon hasznos megerősíteni ezen antioxidánsok termelését, és mi a jobb módszer, mint egy gazdag és megnyugtató teával.
Az antioxidáns molekulák segítenek bennünket:
- Túlzott UV-sugárzás
- Szennyeződés
- Füst
- Egészségtelen étrend
- Bizonyos gyógyszerek/kezelések
- Tartósítószerek, tartósítószerek vagy az élelmiszerekben található egészségtelen vegyi anyagok
- Az alkohol hatása
Hogyan kell szedni
A tea négy fő típusa létezik, és bár általában tulajdonságaik és előnyeik vannak, az általunk választott típustól függően az egyik vagy a másik fokozódik.
Az ideális az igyon naponta két vagy három csésze teát, nem több, mert visszaüthet.
Habár három csésze lustává tehet minket, ha nem vagyunk hozzászokva, a mindennapokba beletéve nem annyira.
Próbáld meginni reggelivel, reggelivel egy kicsit, vagy reggel közepén, ebéd után vagy harapnivalóra, vacsora után, helyettesítsd egy üdítővel a bárban ... Ezenkívül sokszor előfordul, hogy egy csésze a tea remekül érzi magát.
Személy szerint inkább a teát ömlesztve részesítem előnyben, mivel ők maguk a tealevelek, míg az, amelyet zsákokban találunk, a maradék por ezek csomagolásából. Bár nem erre van szükségük, rosszabbaknak kell lenniük, és ha sietünk, nagyon jó, hogy egy pillanat alatt otthon készülnek, és hogy lustaságból nem hagyjuk abba a teázást.
Meghívlak benneteket, hogy kísérletezzenek különféle típusokkal, ízekkel, valamint vegyenek bele különféle fűszereket, növényeket, készítsenek kombinációkat más teákkal és infúziókkal, virágszirmokkal ... Próbálja meg édesíteni a mézzel, amely szintén konzisztenciát kölcsönöz neki, hogy jéggel vegye be nyár ... Röviden, számtalan módja van a tea elfogyasztásának, és számos előnye van minden más italhoz képest.
Eközben itt egy kicsit közelebb viszlek a teák hihetetlen világához, és biztosan tudok valamit arról, hogy milyen hatalommal bírnak felettünk, arra ösztönözzük Önt, hogy építse be mindennapjaiba.
TEA TÍPUSAI
FEHÉR TEA
Ez a legkevésbé népszerű tea nyugaton, mégis nagy egészségügyi előnyökkel jár.
Kidolgozott kézműves a növény legfiatalabb hajtásaival, így termelése alacsonyabb, következésképpen magasabb költségekkel jár.
Oxidációja minimális, emiatt sima és finom ízű, valamint nagy mennyiségű katechint és polifenolt tartalmaz, így A legmagasabb antioxidáns kapacitással rendelkezik, és a legkevesebb teinnel is rendelkezik.
Fő jellemzője, hogy a legtöbb antioxidáns az összes tea közül, ezáltal megvéd bennünket a szabad gyököktől, megakadályozza a szövetek öregedését, javítja a vér koleszterinszintjét és csökkenti a rák kockázatát.
Nyereség fehér teát
- Antioxidáns
- Megakadályozza a rákos megbetegedéseket
- Javítja a vér koleszterinszintjét
- Csökkenti a vérnyomást, elkerülve ezzel a szív- és érrendszeri problémákat
- Antibakteriális
- Erősíti és fehéríti a fogakat
- Kerülje a rossz leheletet
- Erősíti az immunrendszert
- Harcolj az allergia ellen
- Gyulladáscsökkentő
- Kielégítő erő
- Javítja a bőrt és megakadályozza a ráncokat
készítmény: Nagyon forró vízzel, de nem forr. 3-5 perc pihenés. Ideális vanília, fahéj, rózsaszirom mellett, mivel fokozza lágy és édes ízét anélkül, hogy összezavarná őket. Tejet nem ajánlott hozzáadni, mert elveszíti finomságát. Enyhén édesítsd mézzel vagy sztíviával.