A technológia segít a fogyásban Új tanulmányi kérdések a HuffPost
Egy tanulmány ellenőrzi azokat a hordozható eszközöket, amelyek elkísérnek minket, amikor futni indulunk. Az egészséges táplálkozás a fogyás érdekében, beleértve a gyógynövényeket az étrendben, vagy a mobilalkalmazások használata a terminálon, hatékonyabbnak tűnik, mint a divatos viselhető cikkek.
Fotó: Getty Images.
Egy tanulmány ellenőrzi azokat a hordozható eszközöket, amelyek elkísérnek minket, amikor futni indulunk. Az egészséges táplálkozás a fogyás érdekében, beleértve a gyógynövényeket az étrendünkben, vagy a mobilalkalmazások használata terminálunkon hatékonyabbnak tűnik, mint a divatos viselhető cikkek.
Néhány évvel ezelőttig az emberek, akik futni mentek, a szekrényben talált első ruhadarabbal tették. Igen, ugyanaz az ing, amellyel hetekkel ezelőtt háza házassági szobáját festette, és ennek az akciónak a nadrágja, amivel egy doboz szódásdobozt vásárolt. A jobb lábbeliről nem is beszélve.
Néhány elég kényelmes cipő, vagy ugyanaz, amellyel futsalozni szokott. Még a fejedben sem hallgathattál zenét, mivel a Walkman elég nehéz volt ahhoz, hogy minden lépésnél cipelje. Az új technológiák megjelenése azonban számtalan olyan kütyüt hozott magával, amelyek bár elviselhetőbbé teszik a versenyt, és minden utolsó izzadságcseppet ellenőrizhetünk, amelyet elveszítünk, mégsem teljesen hatékonyak.
Legalábbis ez derül ki egy tanulmányból, amelyet Eric Finkelstein, a szingapúri Duke-NUS Orvostudományi Kar professzora készített. A viselhető ruhák eredménye (ahogyan a ruhadarabokba beépített eszközöket nevezik) egyszerűen arra szolgál (vagy szolgálhat), hogy ösztönözze a futót, hogy fusson tovább, de semmiképpen sem segíti a fogyást vagy az egészség javítását.
"Ezek alapvetően a nyomon követés eszközei" - mutat rá, mielőtt hozzátenné, hogy "az, hogy mennyire aktív vagy, nem válik fizikai aktivitássá, és az információ birtoklásának újdonsága gyorsan felhígul." Ebben a konkrét esetben Finkelstein egy 800 fős felnőttcsoportot hozott össze országában, alcsoportokra osztva őket. Mindegyikük több mint fele túlsúlyos vagy elhízott, és mintegy harmada aktív volt. Az ötlet az volt, hogy ellenőrizzék a Fitbit Zip monitor hatékonyságát, egy javító kvantummodellt azok körében, akik rendszeresen sportolnak.
Azokat, akik ezt az eszközt használták és átlagosan heti 50 000 és 70 000 közötti összeget halmoztak fel, heti 11 dollárral ösztönözték, és az összeget megduplázták, ha túllépik ezt a célt. Akik nem, és hogy ösztönözzék őket, három dollárt kaptak, tekintet nélkül a megtett lépésekre.
Hat hónap elteltével az előbbiek sokkal aktívabbak voltak, mint az utóbbiak. De a következő hatban, miután abbahagyták az ösztönzést, a programban részt vevő emberek 90% -a felhagyott a viselhető eszköz használatával, amire Finkelstein professzor szerint "minden motivációs stratégiának hosszú ideig kell lennie, hogy jelentős fejlesztéseket és egészségügyi előnyöket generál ".