Obszessziók a TCA-ban - Gatca

ismétlődő gondolatok

Nagyon nehéz meghatározni a lányaink gondolatait. Vannak azonban bizonyos viselkedések, amelyek tükrözik a megszállottság létezését, például rituálék. Itt található a leggyakoribb lista:

  • Állandó és kitartó megjegyzések a testsúlyról, az ételről stb.
  • Gyakran feltett kérdések a következőkkel kapcsolatban:
    • A test térfogata.
    • Az étel kalóriabevitele.
    • Ha egy bizonyos étel hízni fog, vagy ha a ruhák "kövérebbnek" tűnnek.
  • Mérje meg magát többször, akár naponta többször is.
  • Gyakran próbálja meg a különböző ruhákat a testméretek ellenőrzéséhez.
  • Gyűjtsön recepteket, diétás magazinokat, kalóriatáblázatokat.
  • Végezzen korlátozó magatartást, például:
    • Alacsony kalóriatartalmú étrend.
    • Grillezett vagy főtt ételek elkészítése.
    • "Diétás" ételek fogyasztása .
  • Ellenőrzetlen testmozgás végrehajtása, különösen étkezés után.
  • Felesleges hashajtók, vízhajtók, fogyókúrás tabletták stb.

A rögeszmék kezelése

Mi a megszállottság?

A rögeszmék gyakori és ismétlődő gondolatok és ötletek, amelyek akaratunkon kívül jelennek meg. Bár az illető abszurdnak vagy irracionálisnak ismeri el őket, olyan mértékű kellemetlenséget okoznak, hogy zavarják a mindennapi tevékenységeket.