A tejmentes étrend előnyei, amelyeket valószínűleg nem ismert a BioTrendiesről
A tejmentes étrend előnyei, amelyeket biztosan nem ismert
A tehéntej teljes értékű tápanyag, gazdag tápanyagokban, és különösen szükséges a növekedési szakaszban, de az utóbbi években számos olyan kutatás áll rendelkezésre, amelyek szerint a tejnek is vannak hátrányai és hogy nem minden egészségügyi előny. A tejmentes étrend az állati eredetű tej és minden származékának kizárását jelenti, sok van: vaj, sajtok, joghurtok, tejszín, jégkrém ... nem számítva az összes feldolgozott terméket, amely tartalmazhatja.
Néhány az emberek különböző mértékű allergiát mutatnak a tejfehérjékre, főleg kazeinhez, és szintén cukrok intoleranciája laktózzal Először is. Ezekben az esetekben, a tejtermékek kiküszöbölése elengedhetetlen a mellékhatások elkerülése érdekében amelyek az emésztési problémáktól, például émelygéstől vagy hasmenéstől kezdve a légzőrendszeri szövődményekig terjedhetnek.
Dönthet úgy, hogy nem iszik tejterméket, mert tudja, hogy rosszul érzi magát, vagy egy személyes választás miatt is, például ha vegán étrendet követ. Vagy nyilvánvaló egészségügyi okokból, vagy azért, mert szigorú vegetáriánus étrendet választott, a tejmentes étrend előnyei:
1. Javított emésztés
Ahogy mondtuk, tehéntej Ez egy nagy tápértékű élelmiszer, de magas zsírtartalmát figyelembe kell venni, 3,7%, egyes zsírok, többnyire telített zsírok. Azt is meg kell jegyezni, hogy gazdag cukrokban, főleg laktózban, szénhidrátban, amelyet általában nehéz megemészteni, és gyakorlatilag lehetetlen azok számára, akiknek hiányoznak a lebontásáért felelős enzimek, ezért intolerancia alakul ki. Mindehhez a tejtermékek felszámolása sok esetben lényegesen könnyebb emésztést jelent.