A teljes energiafogyasztás egyenletében elfelejtett ételek hőhatása

  • VÍCTOR SENOVILLA
  • SZOLGÁLTATÁSOK
  • ÁRAK
  • BLOG S75
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • SZEMÉLYI TERÜLET
    • BEírja a számláját
    • SZOLGÁLTATÁSOK ÉS ÁRAK
    • MONITORING FORMA
    • KLINIKAI-DIÉTÁRI TÖRTÉNET
    • FOGLALKOZTATÁS KIJELZÉSE
    • A SZÁMLA MEGSZAKÍTÁSA
  • VÍCTOR SENOVILLA
  • SZOLGÁLTATÁSOK
  • ÁRAK
  • BLOG S75
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • SZEMÉLYI TERÜLET
    • BEírja a számláját
    • SZOLGÁLTATÁSOK ÉS ÁRAK
    • MONITORING FORMA
    • KLINIKAI-DIÉTÁRI TÖRTÉNET
    • FOGLALKOZTATÁS KIJELZÉSE
    • A SZÁMLA MEGSZAKÍTÁSA

Az ételek hőhatása: a teljes energiafelhasználási egyenletben elfelejtett.

táplálkozás-és-dietetika senovilla75
Victor Senovilla

A három komponens, amely meghatározza az egyén teljes energiafelhasználását (TEG): A) az anyagcsere sebessége nyugalmi állapotban eltérő, de az értékeit tekintve nagyon közel áll a nyugalmi anyagcsere sebességéhez vagy a bazális anyagcseréhez, ami nem más mint az alapfeltételek összege, az alvás alatti és a különböző hangulatok során bekövetkező energiafelhasználás. Ez meghatározza az aktív sejtek metabolikus folyamataiból eredő kalóriaigényt a test funkcióinak fenntartására. B) A fizikai aktivitásra vagy a fizikai aktivitás hőhatására fordított kiadások, amelyek nemcsak a fizikai tevékenység során elköltött energiát képviselik, hanem a testgyakorlás utáni helyreállításhoz szükséges energiát is. Ezért olyan tevékenységek, mint a HIIT, magas kalóriaigényt produkálnak annak ellenére, hogy fejlesztésük kevés végrehajtási időt igényel. C) Az étel termikus hatása (ETA) vagy az étel sajátos dinamikus hatása, az az energia, amely a tápanyagok emésztéséhez, felszívódásához és metabolizmusához szükséges, valamint a szimpatikus idegrendszerrel kapcsolatos fakultatív termogenezis.

egyenletében

Ez utóbbira összpontosítva azt mondhatjuk, hogy ennek az étkezés utáni hatásnak van néhány meghatározó tényezője, többek között: életkor, nem, az alany tápláltsági állapota, egészségi állapot, étel összetétele, mérete, az előző étkezés óta eltelt idő és a testmozgás.

Felfedezték, hogy a túlsúlyos emberek gyengített hőreakcióval rendelkeznek, és ez az állóképességű sportolóknál is előfordul, egy olyan mechanizmus, amelyet egy jobb adaptáció hoz létre, amelynek feladata az energia és az izom-glikogén megtakarítása.