A TELVA narancsbőr kiküszöbölésére szolgáló edzés
A narancsbőr a nők egyik legrosszabb rémálma. Túl sok órás ülés, folyadékretenció, hormonok. Mit csináljunk! Ne aggódjon, olyan szövetséget kutattunk és teszteltünk, amely segít a narancsbőr elvezetésében, megszüntetésében és csökkentésében, amint formába kerülünk. Hogyan? Edzés a híres elektrostimulációs mellénnyel, de a Matriskin ozmotikus gél pluszával, hogy ha sportolás előtt alkalmazza, legyen az mellény vagy bármilyen más tudományág, az segít a test faragásában és feszesítésében, serkenti a vénás és nyirokkeringést. Képes lesz csökkenteni a zsír felhalmozódását. Megmondjuk, hogy milyen gyakorlatokkal és hogyan kell alkalmazni ezt a gélt, hogy narancsbőr nélkül kapjanak lábakat.
Fotó: Gtres Online
ЎCsinos lábak cellulit nélkül!
Edzés előtti masszázs:
Edzés előtt ajánlott előadni vízhiányos masszázs a Matriskin Osmotic Dйsinfiltrant géllel mit kap? kezdje el a zsírégetést korábban, maximalizálva és felgyorsítva a testmozgás eredményeit, különösen, ha a célod az térfogatvesztés és csökkent cellulit/narancshéj bőr. A masszázs serkenti az anyagcserét, hogyan? Alkalmazza így, ez egy olyan protokoll, amelyet az esztétikusok készítettek Szépségszoba.
Matriskin Osmotic Gel (90 euró/500ml).
1. Kezdje a bal lábbal, pumpálja fel a talpát. Ezt követi az edzés előtti 4 masszázs technika kombinációja/a testmozgás hatásainak fokozói: Súrlódások, felületes és gyors + Gyengéd és sekély gyúrás + Stimuláló ütések + Nyirokszívás.
2. Jobb lábbal ismételjük.
3. A has a béltranzit mozgásának aktiválásával, az óramutató járásával megegyező irányú körkörös mozdulatok aktiválásával működik.
4. A karokat gyors súrlódással dolgozzák fel a véráramlás + axilláris pumpáló manőverek aktiválására.
5. A hátoldalon az aktiváló méregtelenítő és a vízelvezetést megelőző masszázs megismétlődik a lábak és a fenék hátulján, hangsúlyozva a fenék felső részét.
A 4 leghatékonyabb anti-cellulit gyakorlat:
Fotó: Gtres Online
Vanessa Hudgens az edzőteremben
A Matriskin által tervezett képzés és a Legyen: edzőnként kíséri elektroszimulációs mellény 4 gyakorlatból álló körön alapszik, 30 "/ 1 'kardio és 1/2" pihenéssel az egyes sorozatok között (szinttől függően), pihenés nélkül a gyakorlatok között és bemelegítés után.
1. Air Squats (Legs) vagy szabad guggolás. 4 szett x 15/20 ismétlés. Technika: "Álljon úgy, hogy a lábai kissé széthúzódnak, mint a vállak, a térd és a lábak elöl nézzenek, alacsonyabbak, mintha egy székre ülnének, visszahoznák a csípőt, majd meghajlítanák a térdeiket. a lehető leglassabb ereszkedés, anélkül, hogy levennéd a lábad a földről, vagy a hátadat nem íveled meg, majd újra felemelkedsz ".