A tenger gyümölcsei koleszterint tartalmaznak, és ezek a legtöbbek

A jó hír az, hogy szív- és érrendszeri omega 3 zsírsavakat is biztosítanak számunkra

Bizonyított, hogy a tenger gyümölcsei koleszterint tartalmaznak. De a probléma nem olyan súlyos, mint amilyennek elsőre tűnhet, mert nem minden tenger gyümölcsei vannak ugyanolyan arányban, és szív- és érrendszeri omega 3 zsírsavakat is tartalmaznak, ezért alkalmi, nem napi fogyasztása nem lehet túl veszélyes, bár ez igen, kritériuma orvosunk bármilyen típusú étrendi minta kialakításakor.

tartalmaznak

Tenger gyümölcsei tulajdonságai

Tudjuk, hogy a tenger gyümölcsei alacsony zsírtartalmúak és jó fehérjeforrások. A Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (EFSA) szakemberei azt is elmondták nekünk, hogy a hal és a kagyló hozzájárul az ásványi anyagok, például a jód, a szelén és a kalcium, valamint az A és D vitaminok beviteléhez. zsírok.