Egyél lassan
A fogyásért folytatott küzdelemben, amelyet emberek milliói hajtanak végre naponta, egyes kutatók megpróbáltak segíteni azzal, hogy megpróbálták megérteni, mely diéták és életmódbeli változások eredményezik a legjobb fogyási eredményeket.
Annak érdekében, hogy ne adjunk elõre hamis reményt, azt mondjuk, hogy a következõ tanulmány nem bizonyítja, hogy az evés lassan segít a fogyásban, de egy '' tippet '' kínál, amelyre lehet.
Ilyen módon, a fogyásért folytatott küzdelemben, amelyet emberek milliói hordoznak nap mint nap, egyes kutatók megpróbáltak segíteni azzal, hogy megpróbálták megérteni, hogy mely diéták és életmódbeli változások hozzák a legjobb eredményt a fogyáshoz.
Amint azonban az új kutatás szerzői rámutatnak, kevés tanulmány vizsgálta az életmódbeli változások és a súlygyarapodás közötti okozati összefüggést.
Például mindannyian tudjuk, hogy jó számunkra a fegyelmezett életmód, megpróbálunk rendszeresen étkezni, de biztosan tudjuk-e, hogy ha megváltoztatjuk étkezési rutinunkat, akkor lefogyunk?
A új tanulmány, hogy most volt megjelent a BMJ Open magazinban, és ezt hajtotta végre Yumi Hurst és Haruhisa Fukuda, mind a fukuokai Kyushu Egyetem Orvostudományi Doktori Iskolájának Egészségügyi Igazgatási és Igazgatási Tanszékéről elmélyül az életmódbeli beavatkozások és a súlygyarapodás kapcsolatában. Pontosabban az evés sebességének, a vacsora utáni nassolásnak, az lefekvés előtt 2 órán belüli étkezésnek és a fogyás érdekében a reggeli kihagyásának hatásait vizsgálja.