A tengeri moszat segít abban, hogy formában maradjon. Merik kipróbálni őket
Ossza meg az algákat, hogy segítsen formában maradni Merik kipróbálni őket?
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Néhány étel, pl a hínár, segíthetnek abban, hogy próbálunk-e lefogyni, vagy egyszerűen csak meg akarjuk tartani a vonalat. Kevés kalória, jó tápanyagok és kielégítő hatás nem hiányozhatnak különleges Fit Testünkből, mint az egészséges táplálkozás jó szövetségesei.
A tengertől az asztalig minden előny
Lehet, hogy az algák még nem olyan népszerűek Spanyolországban, mint az ázsiai országokban, de bizonyára sokan kipróbáltátok, vagy akár rendszeresen is fogyasztjátok (legalábbis én) azóta egyre könnyebb megtalálni őket, szupermarketekben, gyógynövényboltokban vagy bio- vagy keleti élelmiszerboltokban.
Ezek a tengeri zöldségek növényi fehérjéket tartalmaznak telített zsírmentes és sok esetben minden esszenciális aminosavval, amelyre szervezetünknek szüksége van. Az általuk biztosított szénhidrátok összetettek, ezért ha sportolunk, hosszú távon a legtöbbet hozzuk ki az általuk nyújtott energiából.
Vitamint is tartalmaznak, főleg E és A, így algákat is felvehetünk az ételek közé, amelyek elősegítik a jóképűbbé válást. És mindezt cserébe hány kalória? Körülbelül 2 és 50 között megközelítőleg 100 gr. fajtától függően.
Mivel nekik is van egy magas rosttartalom, Segítenek megelégedni és javítani a béltranszportot, még egy lépés ahhoz, hogy (a testmozgással együtt) elbúcsúzzunk egy kiemelkedő hastól. Amellett, hogy nagyon gazdag jódban, algákban aktiválja anyagcserénket (nyugalmi állapotban több kalóriát égetünk el), bár ugyanezen okból kerülnünk kell fogyasztásukat pajzsmirigy-túlműködés esetén.