A terhelés alatti felfüggesztés előnyei - Bulevar Sur
Néhány szempontot figyelembe kell vennie az ilyen típusú képzés kockázat nélküli elvégzéséhez a második trimeszterben
Mi már a terhesség második trimeszterében és minden más. Nemcsak az émelygés, hányás és kényelmetlenség tűnt el (a legtöbb esetben), ami nagyon megnehezíti a mindennapi rutinjainkban lévő hülyeségeket, hanem hirtelen belépett bennünk a vitalitás, az erő és a cselekvés vágya is. előny.
A terhesség második trimesztere a legjobb, legalábbis nekem, és azt hiszem, ebben szinte minden nő egyetért. Az alakunk megváltozott, de még mindig agilisnak érezzük magunkat, tehát ez a helyzet tökéletes alkalom a testgyakorlás gyakorlásának megkezdésére. Ez nem csak abban segít, hogy boldogabbnak érezzük magunkat a terhesség heteiben, hanem mindkettőt Születés Mivel a szülés után legyen elviselhetőbb. Tehát kezdjünk most aktívan, mert időnként boldogok leszünk.
Bár igaz, hogy az első trimeszterben valamilyen tevékenységet is végezhet - ezeknek még lágyabbaknak kell lennie -, a második trimeszter ideális idő a munka megkezdéséhez. az izmok, amelyek a szállítás idején részt vesznek és ez segít jobban felépülni, ha a baba megszületik. Például a medencefenék, a hát vagy a has (igen a has), bár ezt később látni fogjuk. Ne feledje, hogy a terhesség alatt végzett fizikai testmozgás célja nem a fogyás, hanem az aktív, erősnek és energikusnak érzi magát és testünket jobban kezelni tudja a benne zajló összes változást.