A terhesség alatti koplalás mi a fő kockázata
Gyors Divatos, annyira, hogy ez egy olyan étrendi javaslat lett, amely minden nap új követőket szerez. Jó példa található a néven böjt időszak, Bár igaz, hogy vannak különféle tápszerek, a leggyakoribbak a napi periodicitás (amely legalább 12 órás tartózkodásból áll étkezés nélkül), és hetente (általában egy-két napnak felel meg egy héten, falat nélkül), majd nem). És kisebb mértékben havonta (havonta böjtölve pár napot egymás után).
Mit gondolsz Julio Basulto, Nincs konszenzus, amely felajánlja, hogy pontosan tudjuk, mit értelmez ez a gyakorlat mind a lakosságot, mind magát a tudományos közösséget. És egyetért azzal, mint sok táplálkozási szakember, hogy rámutat erre "Kevés bizonyíték áll rendelkezésre a szakaszos böjt állítólagos hasznára az egészség javítása érdekében", és gyanúja annak lehetséges kockázataival kapcsolatban.
Igaz, hogy vannak különféle fesztiválok, amelyek kulturálisan egyfajta böjtöt követnek, de csak azokon a ritka alkalmakon. Például Ramadan, Nagyböjt vagy Sivaratri esete. Lehetséges azonban, hogy ezek az események egybeeshetnek a terhesség valamikor vagy máskor, tehát ha terhes vagy és böjtölni akarsz, normális elgondolkodni azon, hogy ez mennyiben vagy nem biztonságos megoldás.
Egy 2014-ben publikált tanulmány megállapította a böjt, különösen a terhesség alatt, hosszú távon hatással lehet a babára, különösen felnőttkorban.
Biztonságos a böjt terhesség alatt?
Bár sok táplálkozási szakember negatívan gondolkodik, nincs egyértelmű válasz erre, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy nincsenek olyan kutatások vagy tanulmányok, amelyek arra vonatkoznának, hogy a terhesség alatti koplalás milyen hatással lehet a terhes nőre vagy a babára.
Egy másik, 2014 szeptemberében közzétett tanulmány azonban megállapította A terhesség alatt koplaló anyáktól született csecsemőknek bizonyos egészségügyi következményekkel kell megküzdeniük a jövőben.
És ez ráadásul valószínűleg a jövő anyát is érinti. Például a nyári hónapokban történő koplalás fejfájást, gyomorégést, szédülést, kimerültséget okozhat (ami a terhesség fáradtságával párosul), és nagyobb a kiszáradás veszélye is.