A test alakjának változása az életkor előrehaladtával

A test alakja az életkor előrehaladtával természetesen változik. Nem tudja elkerülni ezeket a változásokat, de az életmódválasztása lelassíthatja vagy felgyorsíthatja a folyamatot.

alakjának

Az emberi test zsírból, sovány szövetből (izmok és szervek), csontokból és vízből áll. 30 éves kor után az emberek hajlamosak a sovány szövetek elvesztésére. Az izmok, a máj, a vesék és más szervek elveszíthetik sejtjeik egy részét. Az izomtömeg csökkenésének ezt a folyamatát atrófiának nevezzük. A csontok elveszíthetik ásványi anyagaik egy részét, és kevésbé sűrűsödhetnek (a korai stádiumú osteopenia és a késői stádiumú osteoporosis nevű állapot). A szövetvesztés csökkenti a víz mennyiségét a szervezetben.

A testzsír mennyisége 30 éves kor után folyamatosan növekszik. Az idősebb embereknek csaknem egyharmada lehet több kövér, mint fiatalabb korukban. A zsírszövet a test közepe felé halmozódik fel, beleértve a belső szerveket is. A bőr alatti zsírréteg azonban kisebb lesz.

A termetvesztésre való hajlam minden fajban és mindkét nemnél jelentkezik. A magasságvesztés a csontok, izmok és ízületek öregedési változásaihoz kapcsolódik. Az emberek 40 éves koruk után 10 évente általában fél centit (majdnem 1 centimétert) veszítenek. A magasságvesztés 70 éves kor után még gyorsabb. Öregedéssel összesen 1–3 hüvelyk (2,5–7,5 centiméter) magasságot veszíthet. Egészséges táplálkozással, fizikailag aktívan maradva, valamint megelőzve és kezelve a csontvesztést segíthet a magasságvesztés megelőzésében.