A test energiafelhasználásának játékszabályai; Egészségügyi kiadások

test

A Llevant Kórház, a Llevant régió első magánkórháza a betegek számára a legjobb szolgáltatásokat, magas szintű technológiát és ami a legfontosabb, kiváló szakembereket kínál az egészségük gondozására.

Nem tudjuk elképzelni, hogy az egészség pusztán betegség hiánya. Az egészség is jól áll, megtanul egészséges életet élni és tudja, hogyan kell ezt csinálni. A Llevant Kórház szakemberei megtanítják nekünk, hogyan lehetünk jól, hogyan kell megtanulnunk jól lenni.

Például ahhoz, hogy ne hízzunk, elengedhetetlen tudni, hogy testünk hogyan használja fel az energiát, amelyet táplálékkal látunk el. Megbeszéltük ezt a kérdést Dr. Sergio Fernándezzel, a Llevant kórház egyik általános orvosával.

Hogyan veszi fel testünk a táplálékból kapott energiát? Mire használod? És elmagyarázza: Az általunk felhasznált energia kizárólag az elfogyasztott táplálékból származik, szilárd és folyékony egyaránt.

Például egy 30 éves férfi és 80 kg. súlyú, könnyű fizikai aktivitással kb. 2950 kcal/nap, és a következő táblázat szerint használjuk fel őket: 1 - pótolja a hőveszteséget (65%), 2 - napi fizikai aktivitás (12%), 3 feldolgozott élelmiszer (8%), 4 - a létfontosságú funkciók fenntartása ( szívösszehúzódások, tüdő légzési mozgások ...) és a sejtek anyagcseréje (14%), végül 5 - Az elfogyasztott kalóriák egy (1%) része ürül a székletben.

Ezen túlmenően a minket körülvevő környezettel is zajlik egy energiacsere, amely befolyásolja a teljes energiafelhasználást (például egy trópusi országban élő embernek 10% -kal kevesebb kalóriabevitelre vagy 200 cm3-es pohár hideg víz bevitelére van szüksége ( 4 ° C-on a hűtőszekrénytől) kb. 6,4 Kcal-t költünk, stb ...).