A testhelyzet fontossága a csúszómászás során - International Endurance Group

Kérjen javaslatokat a WhatsApp kapcsolódó tudományos cikkeihez a helyszínen.
Javaslatokat akarok

A bejárási technika megfigyelési lapjain keresztül történő értékelés során különféle elemeket vagy szakaszokat állapítanak meg, amelyeket az edzőnek értékelnie és katalógusba kell foglalnia, hogy az úszó teljesíti-e ezeket vagy sem (lásd az Excel példáját a „stílusmegfigyelési lap bejárása” eszközről) a kúszó stílusú úszásról). Ezek a szakaszok többé-kevésbé specifikusak lehetnek, bár mindegyik 5 fő kategóriába sorolható:

  • Víz alatti löket értékelése
  • A test helyzetének értékelése
  • Koordinációs értékelés
  • Shake értékelés
  • Felépülés értékelése

Ezek a nagy blokkok összességében viszonylag relevánsak a csúszóúszás teljes "hatékonysága" szempontjából, ami lehetővé teszi számunkra, hogy szubjektív pontszámot állapítsunk meg, 100% -ban megközelítve az "optimális" technikát. Amint az 1. ábrán láthatjuk, Arellano (2010) javaslata a víz alatti löketre és a test helyzetére utal, a felelősség több mint 60% -a ezért a relevanciaért, és ha elmélyülünk ebben a megközelítésben, egyetlen elemet figyelünk meg, 10% -áért felelős, ami az általános hidrodinamikai ellenállásra utal, és megfelel annak szükségességének, hogy a test az úszás minden fázisában kinyújtott, egyenes és vízszintes maradjon, a lábak pedig a test mögött maradjanak.

fontossága

1.ábra: A bejárási stílus technikai kivitelezésének relevanciája (Ortega J., 2015. Arellano 2010-ből adaptálva).

Arellano (2010) szerint ezen tényezők mellett ragaszkodnunk kell más tényezők fölé, egy olyan szemponthoz, amely általában nem fordul elő, a víz alatti löketre összpontosítva, "elfelejtve" a fej, a test helyzetét, a "cikk-cakk" -ot., az ollórúgás, a csípő süllyedése ....

És mit befolyásol az egyensúly vagy a testhelyzet úszás közben? Ennek megértéséhez az úszáshoz alkalmazott hidrodinamikához vagy folyadékdinamikához kell folyamodnunk, ez a tudomány kutatja azokat a jelenségeket, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a test folyékony közegbe merül, és mozgást szerez, valamint az őt befolyásoló tényezőket. Eszerint a vízben úszót erőrendszernek tekinthetjük: ellenállás, meghajtás, súly, felhajtóerő vagy tolóerő (2. ábra).