A testzsír normál százalékos aránya a nőknél
Sok dolog játszik szerepet a nő testösszetételében, mint például az étrend, az erőnlét, a genetika és az aktivitás szintje. Tudni kell, hogy ezek a százalékok eltérnek a férfiakétól. A testzsír értékelésénél fontos megjegyezni, hogy nemcsak a magas zsírtartalom jelenthet kockázatot, hanem a túl alacsony szint is.
Ez a besorolás általában az élsportolókat tartalmazza. A 19–29 éves nők esetében a nők valamivel kevesebb, mint 19 százaléka testsúly az összeset alacsonynak tekintik. A 30 és 39 év közötti nőknek 21% alatt kell lenniük, míg a 40 éves nőknek 24% alatt kell lenniük, hogy alacsony besorolásúak legyenek testzsír. 50 éves és idősebb nők, akiknek kevesebb, mint 28 százaléka testzsír a basszus kategóriába tartoznak testzsír. Nagyon kevés testzsír befolyásolhatja az izmok és más testrendszerek működését.
A legtöbb rendszeresen sportoló és jó állapotú nő a nők körébe tartozik testzsír "egészséges". 19-29 év közötti nők, akiknek testzsír 19 és 22 százalék között van az egészséges tartományban. Ide tartoznak a 30 és 39 év közötti nők is testzsír 20 és 24 százalék között. 40 év körüli nők testzsír 23 és 27 százalék között, az 50 év feletti nők pedig testzsír 27-31 százalékuk az egészséges tartományba esik testzsír.