A tévé előtti evés veszélyei
Tudta, hogy a televízió előtt történő étkezés káros hatással van az egészségére? A házak túlnyomó többségében a televízió az ebédlőben van, az asztal előtt, ahol a család vacsorázik. Az is jellemző, hogy a felnőttek ebédet fogyasztanak a számítógép előtt, hogy ne "pazarolják az időt" és folytassák a munkát.
Ez a két, a mai társadalomban oly mélyen bejáratott szokás nagyon rossz következményekkel jár az egészségünkre a különböző területeken. A következő cikkben megtudhatja, melyek ezek a veszélyek.
A TV előtt evés káros hatásai
A gyerekeknek
Kezdetnek a gyerekeket érinti a legjobban az, ha a televízió előtt étkeznek. Első intézkedésként túlsúlyt okoz, amint azt a témával kapcsolatos számos tanulmány állítja.
Ezek a kicsik nagyobb valószínűséggel fogyasztanak zsírokat és cukrokat, ezért kalóriákat. Azt sem veszik észre, mikor elégedettek azzal, hogy odafigyelnek a "buta dobozra", amelyet a televíziónak szoktak nevezni. Kétségtelen, hogy ez a tevékenység hozzájárul a súlyzavaroktól való szenvedéshez és az otthoni viselkedésmód megváltoztatásához.
Átlagosan a gyerekek naponta három-hat órát töltenek a televízió előtt. Ekkor „veszik igénybe” a következő étkezések elkészítését: reggeli, ebéd, snack vagy vacsora.
Abban az időben több chipset, sütit, cukorkát, szódát és ócska ételt fogyasztanak. Ez kétségtelenül túlsúlyhoz vezet, és más betegségekhez, például koleszterinhez vagy akár cukorbetegséghez vezethet.
Leann Birch, a Pennsylvaniai Egyetem kutatási szerzője szerint maga a probléma nem a tévézés. Nem pedig ez a pillanat a gyerekek (vagy bármilyen életkorú emberek) esznek anélkül, hogy észrevennék a mennyiségeket, az ízeket, stb.
A gyorsétel fogyasztása helyett jobb almát, sárgarépát, zellert, pattogatott kukoricát vaj nélkül, természetes gyümölcsleveket stb. Amellett, hogy a képernyő előtt van, mindennap gyakorol, főleg a szabadban.
Bármely életkorban
Valószínű, hogy nem egyszer élvezte kedvenc programját snack közben vagy vacsorázva. De tudnia kell, hogy ez nem ajánlott.
Ezek olyan tevékenységek, amelyek nem kompatibilisek egymással. A gyermekek esetében elmondottak mellett a felnőttek is sokat szenvednek ezzel a problémával.
Mint már mondtuk, a televíziózás étkezés közben gátolja a jóllakottság érzését, mivel az agy más dolgokra összpontosít. Vagyis amit nézel.
Amikor televíziót nézünk, lazán viselkedünk, kicsit megúszjuk a rutint és a problémákat (ha nem nézzük a híreket), elmélyülünk egy kitalált világban. Ez azért van többet eszünk anélkül, hogy észrevennénk.