A Thor Bjtsrns diéta a kalóriák hegye, így nem veszíti el izmait

Thor Björnsson, játékról ismert Ser Gregor Clegane A Hegy az HBO sorozatban, Trónok harca, igényes edzésprogramot tart fenn, amely kiegészíti a hiperkalórikus étrendet.

veszíti

"Ez nem csak az edzésről szól. Vannak más kapcsolódó tényezők, mint például a jó pihenés és a jó étkezés. Ha nem eszel, nem fejlődsz. A felkészülés során a legnagyobb változásokat a kardio roncsok félretétele és az étkezésem növelése jelentette. Ez is nagyon állandó: két óránként kell ennem, kb Napi 6 vagy 8 alkalommal, hogy ne fogyjon el az izomtömeg. Nem könnyű".

Beszélõ Thor Björnsson (30), aki a 'GQ-nak adott interjúban elismerte, hogy nemcsak a súlyemelés tapasztal fizikai csodát. Világszerte arról ismert, hogy Ser Gregor Clegane ’The Mountain’ -t játszik az HBO sorozatában, a Game of Thrones-ben, 2018-ban pedig legerősebb ember a világon. Ebben az évben meglepte Martin Licis lett származású amerikai, bár annak ellenére, hogy nem tudta újból érvényesíteni a címét, nem változtatta meg edzésrendjét vagy étrendjét.

A diéta

Az izlandért, aki a fizikailag leginkább megterhelő eseményeken versenyez (Erős ember vagy erő atlétika), amelyek a világon megszervezettek, az étkezés teljes munkaidős foglalkozás. Jelenleg Björnssonnak kell fogyasztania 10 000 és 12 000 kcal naponta az izmok elvesztésének elkerülése érdekében, amint a „Men's Health” brit kiadása összegyűjti, amely megosztja, milyen egy tipikus nap az étrendjükben: