A tíz étel, amelyek segítenek csökkenteni a narancsbőrt FUTÁS ÉS FITNESSÉG

Küzdelem az ellenséggel

A ThioCamp tanulmánya szerint a nők 90% -a szerint aggódik a cellulit miatt. Itt van 10 étel, amelyek csökkentik.

Mit tesznek a nők a narancsbőr ellen? Kenje meg magát cellulitisz elleni krémekkel. És jók valamire? "Az anticellulit krémek csak a felszínen hatnak, és nagyon korlátozott és ideiglenes eredményt kínálnak" - derül ki a Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) különféle anti-cellulit termékek elemzéséből. Lányok, csodák nem léteznek. Ahhoz, hogy szép és tónusú lábai legyenek, nemcsak krémekkel kell segítenünk magunkat, hanem hozzá kell szoknunk az egészséges táplálkozáshoz és a rendszeres testmozgáshoz.

A cellulitisz megelőzése és csökkentése érdekében "javítanunk kell a keringést és jól meg kell öntöznünk azokat a területeket, ahol megjelenhet" - magyarázza Leticia Garnica dietetikus és táplálkozási szakember. Az élelmiszerek között, amelyek segíthetnek ebben, rendelkezünk:

Víz: nélkülözhetetlen elem, mivel a folyadékvisszatartás befolyásolja a narancsbőrt. Ha megfelelő mennyiségű vizet iszol, napi két liter körüli mennyiséget, megszüntetjük a zsír felhalmozódását elősegítő méreganyagokat, mivel a zsír egy részét a veserendszer eliminálja.

Antioxidánsok: gránátalma, narancs, grapefruit, citrom, szeder, eper, áfonya és articsóka. Mindezek az élelmiszerek nagy koncentrációban tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek hozzájárulnak a sima bőr narancsbőr nélküli kezeléséhez.