A Tracy Anderson módszer, a híresség titka, hogy formában legyen; A luxonomista
A Tracy Anderson módszer, a hírességek titka, hogy formában legyenek
Az egyik fő feladatunk volt a bezárás során sportoljon és próbáljon kondíciót tartani. Ennek a kihívásnak a teljesítése érdekében sokan kerestünk az interneten olyan edzéseket és gyakorlási rutinokat, amelyeket könnyedén elvégezhetünk otthonról. És keresgélve megtaláltuk, Tracy anderson, a személyi edző, aki sok hírességért néz ki, akik nagyszerűen néznek ki az év minden napján.
A fitnesz guru a híresek számára
Gwyneth Paltrow, Nieves Álvarez, Victoria Beckham, Alessandra Ambrossio vagy Madonna Ez csak néhány a hírességek közül, akik követik azt az edzésmódszert, amely híressé tette Tracy Andersont, egy táncos és üzletasszony, aki a fitnesz világában kezdett fogyni.
Unta, hogy Tracy elutasította azokat a castingokat, amelyeken megjelent, és elkezdett tanulni Az emberi test anatómiája, a sportolókra szakosodott orvos révén, aki férjét, a kosárlabdázót kezelte Eric Anderson. Így született meg az a képzési módszer, amely híressé tette az egész világon, és amelyet sok hollywoodi sztár követ.
Edzés 35 fokon és 75% páratartalommal
A Tracy Anderson módszer kulcsa az előadás az egyes gyakorlatok sok ismétlése súlyokkal a bokában és a súlyokkal a kézben, mindezt a zene ritmusát követve és bizonyos környezeti körülmények között. Azt javasolja, hogy a gyakorlatokat egy szobában hajtsa végre 35 fokos hőmérséklet és 75% páratartalom.