A Triple P Abs edzés; zsírvesztés, M; hasizmok - MSN Salud y

Általános információ

Tegyük fel, hogy a diéta rendben van, keményen és intenzíven edz, és különféle összetett és összetett gyakorlatokkal. Örülsz, hogy a zsír gyorsabban olvad, mint a fagylalt a napon, de még mindig nem vagy teljesen elégedett a fejlődéseddel. Ez az abszolút rutin, amely három gyakorlatból áll, amelyek mindegyike három különböző alapvető funkcióra összpontosít, hogy a hasizma még jobban megjelenjen és ragyogjon.

triple

Hogyan történik ez a képzés?

Hajtsa végre ezt az edzést a hét egy napján, és győződjön meg róla, hogy 100% -os erőfeszítést fordít az egyes gyakorlatokra. Végezze el a szokásos edzésprogramját egy másik napra, és minimalizálja a csomagtartó munkáját.

Ha talál egy számot, mellette egy betűt, például 1A és 1B, ez azt jelenti, hogy a gyakorlatokat csoportosan kell végrehajtani. Végezze el az első gyakorlat egyik sorozatát, pihenjen az előírt ideig, majd végezze el a következő gyakorlat egyik sorozatát a csoportban.