A tudomány elárulja, hogy mely gyakorlatok segítenek a fogyásban, függetlenül a génjeitől, a Spagetti-kódtól

Mexikó világszerte a túlsúlyos listák lándzsaja. Semmi, ami miatt büszkének és kevésbé érezhetjük magunkat, amikor felfedezzük életmódunk szokásait, továbbadjuk azokat a gyerekeknek. Az UNESCO szerint 20-ból 5 és 5 éven aluli lány és fiú közül 1, 3 és 6 és 19 év között minden harmadik túlsúlyos vagy elhízott. Ez Mexikót a gyermekkori elhízás világszerte az első helyek közé sorolja, ez a probléma az északi államokban és a városi közösségekben fordul elő gyakrabban.

hogy

Sokan hibáztatják a genetikát meghatározó tényezőként azért, hogy nem fogynak, de egy új tanulmány az la Tajvani Egyetemnek, hogy vannak bizonyos típusú tevékenységek, amelyek génjeitől függetlenül segítenek az elhízás ellenőrzésében.

A tanulmány azt jelzi a kocogás (lassabb futás) a legjobb módszer az elhízás kezelésére, amelyet más sportok követnek, például hegyi kerékpározás, túrázás, futás, bizonyos típusú tánc és jóga. Ezek a sportok segítenek csökkenteni a testtömeg-indexet (BMI) azoknál az egyéneknél, akik genetikája miatt nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak.