A tudomány megerősítette, hogy melyik a legjobb sport a fogyáshoz

Photo Getty Images

legjobb

A tudomány által végzett tanulmány információkat tárt fel arról, hogyan lehet fogyni a sporttal, még abban az esetben is, amikor bizonyos gének hajlamosítanak egyeseket az elhízásra.

A túlsúly vagy az elhízás az életstílustól függ, ahol az étrend és a fizikai aktivitás elengedhetetlen, és ez a genetikai örökségtől is függ.

Bebizonyosodott, hogy öröklődő túlsúly esetén a fogyás bonyolultabb, de nekik is a legtöbb haszon származik, ha rendszeresen sportolnak.

Tajvani tudóscsoport több mint 18 424 30 és 70 év közötti résztvevőt vizsgált, miközben rendszeresen gyakoroltak. Értékelték három heti 30 perces ülésszakuk eredményeit.

18 sportágat elemeztek, és megmérték az elhízással kapcsolatos adatokat, például a testtömeg-indexet, a zsírszázalékot, a derék és a csípő kerületét.