A tudósok szerint a fogyáshoz meg kell változtatni az edények méretét - Infobae

Ha a fogyásról van szó, akkor nemcsak arra kell összpontosítani, amit eszel, hanem arra is, hogy milyen tányért eszel. Egy tudományos tanulmány feltárta, hogy a kisebb tányérok segítenek csökkenteni az adagok méretét, és így lehet levágni a felesleget.

fogyáshoz

A lemez átmérőjének 30 százalékos csökkentése ugyanolyan arányban - 30 százalékkal - csökkentené a fogyasztást.

Natalina Zlatevska, az ausztráliai Bond Egyetem tanulmányának társszerzője elmondta: "Az otthoni ételek cseréje csökkentheti a felszolgált ételek mennyiségét".

Több mint 50 tanulmány vizsgálta, hogy a kis edények segítenek-e az adagkontrollban. De mindeddig kevés volt az egyetértés az eredményekről.

Bond kutatócsoportja úgy találta, hogy általában a kisebb tányérok segítenek csökkenteni az ételbevitelt meghatározott feltételek mellett. Ehhez 56 tanulmányt gyűjtöttek össze.

Ezekkel az információkkal különféle feltételeket fontolgattak, mint például a reggeli ételek típusa és a többi étkezés, valamint a tányér típusa, például azok, amelyek mélyen megvizsgálják az adagot, és hogyan készülnek el.