A varázslat; a fogyókúrákból Mi kell a fogyáshoz AFmedios- Agencia de Noticias

fogyáshoz

Mindig megjelennek az új étrendek, amelyek időnként rendkívül népszerűvé válnak, és mindig lesznek nők, akik megpróbálnak fogyni. De komoly tévedés, ha izgulunk a divatos diéta miatt, amely ígéretet tesz arra, hogy néhány nap alatt rengeteg fontot fogyhatunk.

"Ha lenne egy varázslövedék a tökéletes test megszerzéséhez, mindannyiunknak tökéletes teste lenne" - mondta a HuffPost Voces-nak Dr. Katie Rickel, a súlykezelésre szakosodott klinikai pszichológus. "A súlycsökkenés egy összetett folyamat, amely jelentős viselkedésbeli változásokat, kilátásaink pszichológiai kiigazítását és jelentős erőfeszítéseket igényel tartós ideig.".

Sajnos sok nő a diétás hóbortok csábító csapdájába esik. A közelmúltban az orrcsövön keresztüli módszer népszerűvé vált a menyasszonyok körében, akik megpróbálva zökkenőmentesen illeszkedni esküvői ruhájukhoz, csak 800 kalóriát fogyasztanak folyékony ételből, hogy tíz nap alatt akár húsz fontot is fogyjanak.

"Még akkor is, ha a fogyást pszichológiailag megkönnyítik (amint ez a bariatrikus műtéteknél és a súlycsökkentő gyógyszereknél előfordulhat), az embereknek kevesebbet kell enniük és többet kell mozogniuk a hosszú távú fogyás elérése érdekében" - mondja a szakember. De sokaknak éppen ezt nehéz megérteniük: a diéta és a testmozgás MINDIG kulcsfontosságú lesz az egészséges testsúly elérésében.

Az expressz étrend csak azonnali előnyökkel jár, de nem segítenek megszokni az életmódunkat, amely valóban előnyös az egészségünk számára. A varázsdiéta követése nagy áttöréseket észlelhet a skálán, de ezek csak délibáb lehetnek.