A vibrációs platformok bizonyos egészségügyi előnyöket nyújtanak a Clinica Reumatológica Dr
A vibráló platformok értékesítése a termék Spanyolországban és Európában történő bevezetése óta nem állt le. Sokunk kísértésbe esett, hogy fizikai erőnlétünk javítása érdekében, kevés erőfeszítéssel és rövid idő alatt megvásároljuk ezeket a gépeket. De van-e csont előnye a rezgő platformok használatával? A legjobb esetekben: Biztonságosak vagy károsak-e az egészségre? A valóság az, hogy a vásárlásuk egyszerű, felügyelet nélkül történik, és bárki számára elérhetőek. Ebben a cikkben a vibrációs platformok hatékonyságának frissítését hajtják végre a közelmúltban megjelent publikáció (Ann Intern Med. 2011; 10: 668-680) eredményeként, amelyben a csont ásványianyag-sűrűségének és csontstruktúrájának növelésében semmilyen hatékonyságot nem alkalmaznak. posztmenopauzás nők körében.
Bevezetés
A vibrációs terápiák a klasszikus Görögországból származnak. A legújabb precedensek Dr. Harvey Kellognak a 19. század végén, illetve a szovjet űrprogramnak az 1960-as években voltak, míg 1998-ban Guus van der Meer holland edző és testedző elfogadta az ötletet és integrálta sportolókkal való munkaprogramjukba. Ő maga tervezte a gépet és 1999-ben Power-Plate® néven szabadalmaztatta.
A rezgő emelvény olyan gép, amelynek emelt talpa függőlegesen/több irányban rezeg, vagy leng. Azon az alapon, hogy a rezgések hatása stimulálja a neuromuszkuláris struktúrákat hasonló eredményekkel, mint a fizikai aktivitás. A beszállítók ezeket az előnyöket hirdetik használatukkal:
• Teljes izomösszehúzódást okoznak erőfeszítés nélkül, megnövekedett izomtömeggel, tónussal, erővel és ízületi rugalmassággal. • Javítsa a vérkeringést.
• Növelje a növekedési hormonok és a tesztoszteron felszabadulását
• Fokozott energiafogyasztás és ennek következtében a testtömeg csökkenése.
• Cellulit redukció
• Hatékony a motoros rehabilitációban, az oszteoporózis megelőzésében, a fájdalom és a Parkinson-kór kezelésében.
Alkalmazásának tudományos alapja az eredetileg állatokon végzett vizsgálatok voltak.
A legtöbbet idézett Dr. Clinton Rubin, 2001. Miután a pulykákat minden nap 20 percig rezgőlemezre helyezték, arra a következtetésre jutott, hogy a 20-50 Hz (1 Hz = 1 ciklus/másodperc) frekvenciáknak való kitettség javítja a csontsűrűséget. és az izmok morfológiája, amelyekre arra lehet következtetni, hogy ezek az eszközök segíthetnek az egészséges csontok fenntartásában.
Rubin tanulmányát a NASA finanszírozta, amely azóta kipróbált egy Juvent rezgőberendezést, amelyet maga Rubin készített, hogy megakadályozza az űrhajósok gyorsított csontvesztését (havi> 2% havonta), naponta 10-20 perces foglalkozásnak vetve alá őket.
Az állatok azonban különböznek az embertől. Az emberek között pedig vannak olyan fontos változók, mint a táplálkozás és a genetika; Ami az űrhajósok számára működik az űrben, nem biztos, hogy a menopauza utáni, oszteoporózisban szenvedő nőknél működik. Ugyanakkor Rubin posztmenopauzás nőknél is végzett vizsgálatokat.
Egy 1 éven át végzett vizsgálatban (Rubin és mtsai, 2004) azokat a nőket, akik 3-8 évig voltak a posztmenopauzás időszakban, gyorsulási edzéssel kezelték. Az alkalmazott protokoll 2 napi 10 perces edzés volt, mindegyiket 10 órával elválasztva. Az alkalmazott frekvencia 30 Hz volt, a gyorsulás 0,2 g-ot eredményezett. A képzést egy évig minden nap alkalmazták. Ezen időszak után teszteket alkalmaztunk annak megállapítására, hogy megváltozott-e a csont ásványi sűrűsége; A BMD-t mind a combcsont fejében, mind az ágyéki gerincben elemeztük. A kapott eredmények a combcsont fejénél 2,17% -os, a gerincnél 1,5% -os relatív növekedést jelentettek. Ugyanakkor a szerzők megfigyelték, hogy a legelőnyösebb változások alacsonyabb testtömegű nőknél következtek be (Rubin és mtsai, 2004).
Rubin és McLeod azt feltételezik, hogy a trabecularis csontra gyakorolt anabolikus hatást alacsony nagyságrendű és nagy frekvenciájú mechanikai ingerek alkotják, 20/30 perces üléseken és 30 Hz és 45 Hz közötti frekvencián. A tesztekben nem tapasztaltak mérhető javulást 10 percnél rövidebb időtartamú munkaidővel (napi folyamatos munkák esetén is, heti 5 alkalommal).
Más tanulmányok azt mutatják, hogy az oszteogén gyorsulás a rezgő platformok használata során az úgynevezett sztochasztikus rezonanciának köszönhető, amely olyan jelenség, amikor a mechanikai zaj javítja a nemlineáris rendszer gyenge jelre adott válaszát a küszöbérték fölé tolásával. A sztochasztikus rezonancia növelheti a különböző mechanoreceptorok, például az izomorsók mechanikai érzékenységét és azok regenerációs tulajdonságait, amelyek bizonyos pontokon hasonló vagy közös tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a csont regenerációja.
Ezt követően más vizsgálatokat végeztek. Az egyiket hazánkban az Ibiomed (a Leoni Egyetem Biomedicinológiai Intézete) hajtotta végre. A rezgő platform hatásait idős embereknél elemezték, fáradtságnak kitéve. Arra a következtetésre jutottak, hogy a