A Victoria’s Secret 4 gyakorlatok, amelyeket a modellek végeznek, hogy megmutassák egy tónusú testet a Summer Women-nek
A Victoria's Secret modellek szépségükről és tónusú testükről ismertek, de ennek érdekében ezek a gyönyörű nők sokszor elmondták, hogy viselniük kell a kiegyensúlyozott étrend és felelősségteljesen végezzen gyakorlási rutint.
Tehát ezúttal edzőjének, Michael Olajide-nak köszönhetően, akkor megosztjuk a kiképzés hogy a márka minden divatbemutatóján fellépnek és segítenek látványos megjelenésben.
1.- Karok
Idővel a karok elveszítik erejüket, ezért ajánlott olyan gyakorlatokat végezni, amelyek segítenek a hangosításban. Ha 6 percet szán deszkák, ökölvívók és tricepszek keverékére, akkor ez segít elérni.
2.- has
A tónusos has kialakításának kulcsa a kardió keverése, és az erőgyakorlatok segítenek abban. Az ötlet az, hogy kb. 2 percig guggolással kezdjük a bemelegítést, majd egy kötél segítségével kezdjünk el ugrani. Ezután tegye össze a karjait, mintha imádságra kényszerítené magát, és kezdje el oldalra mozgatni őket.