A videókból a megfelelő étrend és a cukor hogyan befolyásolja az agyat A

1. Melyiket fogyasztod?
2. Melyiket kell többet fogyasztania?
3. Miért nincsenek jól a cukrok a tányérban?

1. \ u00bfMit fogyasztasz?

A legtöbb egészséges ételt eszem, bár néha előfordulhat, hogy ételeket fogyasztok Nem egészséges.

2. \ u00bfMelyiket kell többet fogyasztania?

rostszerű a bab, fehérjéhez hasonló hús, fekete bab, zöldségek, szénhidrátok tészta, burgonya stb., természetes zsírok, mint pl avokádó, olívaolaj, földimogyoró, mandula, kókuszolaj, természetes cukrok, mint pl banán, méz, édes gyümölcsök.

3. Miért van az oka annak, hogy a cukrok nincsenek jól étkezve?

---