A világ legmagasabb testépítője elmondta étrendjének részleteit, naponta kalóriákat fogyaszt - Infobae

Jamie Christian Johal, ismertebb nevén Az óriás, következő versenyére a 136 kilogrammot akarja meghaladni

A testépítés nem csak egy tudományág, hanem életstílus, hiszen azoknak, akik ezt gyakorolják, hozzá kell igazítaniuk szokásaikat és szokásaikat az elért testekhez. Ez a helyzet Jamie Christian Johal, az egyik legnépszerűbb a környezetben, aki ezen a héten adott interjút, hogy elmondja, hogyan készül újra versenyre, és mennyire drága az általa vezetett rendszer.

világ

A brit a világ legmagasabb testépítője, majdnem két méter magas, és sA cél az, hogy a következő eseményen meghaladhassa a 136 kilogrammot. Ezt a célt szem előtt tartva a szigorú diéta, napi 6400 kalória, megháromszorozza az ajánlott mennyiséget egy felnőtt számára, és párbeszédben áll az oldallal A Nap Sport Részleteket mesélt arról, hogyan hajtja végre.

Összesen napi hét étkezésed van:

Zabpehely, mandulavaj, fehérjepor és banán.

Pulykahús és tészta

Rizskrém és fehérjepor

Rizs, lekvár és banános gofri

Darált marhahús hamburgerrel

Lazac tésztával

Magas kalóriatartalmú shake.