A vízgőz Magazine előnyei
Mond egy viking közmondást, amely a szaunában haragra párolog. És ez az, hogy ez a relaxációs eszköz számtalan előnyt kínál: méregteleníti a bőrt, megtisztítja a testet, kitágítja a hörgőket, szabályozza a vérnyomást, javítja a szív és a keringési ritmust.
A tartalom kapcsolatai
Téged is érdekel
Plusz.
- Kosárlabda
- Az épületek mikroklímája beteggé teheti lakóikat
- Pilates: alkalmas az egészségre
- Bőr: nyáron védett, ősszel gondozott
- A kulcsok: hidratálja a bőrt, a megfelelő ruházat és a hideghez igazított étrend
- Korábbi EROSKI FOGYASZTÓ-kutatások
Megjelent a 2001. októberi nyomtatott kiadásban
Ahhoz azonban, hogy a legtöbbet hozza ki belőle és elkerülje a lehetséges kockázatokat, nagyon jól ismernie kell a működését, és ha kétségei vannak a használatának kényelmével kapcsolatban, orvoshoz kell fordulnia.
A jellegzetes szaunafürdőket fából készült helyiségekben veszik (faluk és üléseik is ebből az anyagból készülnek), amelyek eredetileg fával táplált kályhát tartalmaznak. Ez felmelegíti a köveket, amelyekhez vizet dobnak, hogy gőz keletkezzen, fokozza a hőt és stimulálja az izzadást. A hő kitágítja a bőr hajszálereit, hogy fenntartsa a vérnyomást, amely kezdetben hajlamos csökkenni. A pulzus megnő, hogy megszorozzuk kettővel és legfeljebb hárommal. Ez a keringés növekedését eredményezi a bőr felszínén, hasonlóan ahhoz, ami akkor fordul elő, amikor gyorsan járunk.
Számos előnnyel találkozhat
A magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedőknek a szaunázás megkezdése előtt konzultálniuk kell orvosukkal
Attól a pillanattól kezdve, hogy belépünk a szaunába, a test számos reakciót tapasztal. Az első az izzadás és a hidroforézis (a bőr pórusainak megnyitása). Ennek eredményeként a toxinok eltávolítása és az epidermisz mélytisztulása történik. Ezt követően a magas hőmérséklet és a páratartalom fokozza a véráramlást és a sejtek regenerálódását, ami azt jelenti, hogy a szauna segíthet a különböző bőr- és légzőszervi betegségek enyhítésében. A hő koncentrációja pozitív a szív- és érrendszer számára is, mivel a szív az értáguláshoz alkalmazkodva erősebben pumpál, ezért a keringés előnyben részesül. Hasonlóképpen, a magas hőmérséklet befolyásolja az idegvégződéseket, ami lelassítja az érzékszervi impulzusokat, amelyek a bőrből az agyba jutnak. Eredmény: az egyén lazítást tapasztal, ami a szauna anti-stressz hatása. Végül a hő és a terápiás hatású olaj (mentol vagy eukaliptusz) kombinációja nagyon pozitívan hat a hörgőkre és általában a légzőrendszerre.
Nem ajánlott mindenkinek
A szauna veszélyes lehet bizonyos szívbetegségekben szenvedők számára, mivel a bőséges izzadás miatt a testnedvek is koncentrálódnak, így a vér sűrűbbé válik, és ez szívrohamot okozhat. Ezért a szakemberek mind a magas vérnyomás, mind a szívbetegeknél azt javasolják, hogy konzultáljanak az orvossal szaunázni vagy sem. Vannak olyan orvosi tanulmányok is, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy a szaunázásokkal való visszaélés káros lehet a szexuális életre. Ez a következtetés azon a tényen alapul, hogy a szaunából származó hő drasztikusan csökkentheti a férfi sperma mennyiségét és minőségét, nők esetében pedig súlyos menstruációs vérzést okozhat, sőt megszakíthatja az ovulációt. Egy másik nagyon fontos információ az USA-ban végzett tanulmányokból származik, amelyek azt mutatják, hogy a gyakran szaunázó nőknél született csecsemők kétszer nagyobb eséllyel járnak gerincferdüléssel a méh túlzott felmelegedése következtében. Emiatt azt javasoljuk, hogy a terhes nők ne járjanak szaunába, és azok, akik teherbe esnek, az egyes foglalkozásokat 15 percre korlátozzák a lehűlési időszakok között.