A zab hizlal; A táplálkozás az új fekete

2016. augusztus 1. Victoria Lozada

ellenőrizze hogy

A "A vegetáriánus étrend depressziót okoz" alkotóitól még inkább meglep minket: "A zabnak van cukora, és jobb, ha banánt (ebben az esetben útifű) fogyasztunk". ️ Néhány nappal ezelőtt egy olyan új bejegyzéssel ébredtem, amely egy "új tanulmányt" emlegetett, amelyet a férfi (nem tudom, megérdemli-e, hogy orvosnak hívják) magyarázta, a "Nem még egy diéta" ​​mögött, akinek bejegyzéseit én egészségre károsnak tekinteni. Figyelmeztetlek, hogy ne lépj be egyik közösségi hálózatodba sem, és ha mégis, akkor saját felelősségedre fog lépni. Ha Ön táplálkozási szakember vagy komoly egészségügyi szakember, akkor valószínűleg orvosi szövődményei lesznek, ha bármelyik kiadványukat elolvassa.

Ezt az "új tanulmányt" nem értem, mire épül, mivel a karakter nem is említi, de igazat mondok, és amit a tudomány mond. Még az sem az én véleményem, sem az, amiben hiszek, ha nem is a valóság. Ne feledje, hogy a tudomány nem véleményen vagy meggyőződésen, hanem tényeken alapszik.

Az USDA (USA Mezőgazdasági Minisztériuma) és az AND (Táplálkozási és Dietetikai Szövetség az USA-ban), mivel ez utóbbi szervezet, amelyben táplálkozási kérdésekben nagyon bízom, elmagyarázzák, hogy 1/2 csésze (117 g) zabban 80 kalória, 1,5 g zsír, 3 g fehérje és 14 g szénhidrát. Ebből 0, azaz: Nulla, cukorból származik. A szénhidrátok és a cukor, a fehér vagy a szacharóz, kémiailag különböző vegyületek.