A zabkorpa ellenjavallatai; Botanikai-online
A zabkorpa káros hatásai
A ZABKORPA ELLENJAVALLATAI
Veszélyes-e zabkorpát használni?
A zabkorpa Ez egy rostkiegészítő, amely főleg a zabszemek héját tartalmazza. Sok oldhatatlan (nem pedig oldható) rostot tartalmaz, amelyek hashajtó hatásúak. Emiatt székrekedés orvoslására használják.
Fotó egy evőkanál zabkorpáról. Körülbelül 1 evőkanál 24 kcal, 6 g-ot tartalmaz. szénhidrát és 2 g. fehérje.
Zabkorpa ajánlott?
A korpa fogyasztása nem káros, Bár, amint megmagyarázzuk, bizonyos káros hatásai lehetnek, és ellenjavallatai vannak.
A termék fő problémája azonban az, hogy bizonyos esetekben pontos segítséget nyújt, de a búzakorpa minden lehetséges jelzésére megfelelőbb kezelési módok léteznek, vagy jobb, ha teljes kiőrlésű gabonát (zabpehely) használnak.
A fogyás, a koleszterinszint csökkentése vagy a székrekedés megoldása ajánlott megfelelő étrend (fogyókúrás étrend, koleszterinszint csökkentése vagy székrekedés esetén) és szükség esetén gyógynövények használata.
Milyen problémákat okozhat a zabkorpa?
Lenyelése zabkorpa túlzott adagokban Több egészségügyi problémát okozhat, mint hasznot:
Meg kell inni sok vizet a zabkorpával együtt, hogy elkerüljék a másodlagos problémákat, amelyeket ennek a kiegészítésnek a bevitele okozhat. A víz lágyítja a szálakat és megkönnyíti azok átjutását a belekben. Célszerű legalább inni pár liter vizet ha ez a rostkiegészítő szerepel a szokásos étrendben.
Oldhatatlan rostfelesleg keletkezhet bélproblémák, például hasmenés, puffadás, puffadás vagy akár bélelzáródások.
Felszívódási problémák a rostfelesleg miatt
A bélátmenet felgyorsulása rost-kiegészítőkkel, például zabkorpával okozhatja tápanyaghiány ha egy bizonyos ideig tart.
Esetében csontritkulás, Javasoljuk, hogy ne vegyen be korpát, hogy megakadályozza, hogy ez a kiegészítő gátolja a kalcium felszívódását (a zabkorpában található fitátok csökkenthetik ennek az ásványi anyagnak a felszívódását). Ezekben az esetekben a zabpehely alkalmasabb.
A korpa ellenjavallatai vérszegénység esetén
Emberek anémia nem szabad szálkiegészítőket szedniük, mert ezek a termékek nagyon gazdag fitátokban, antinutriens anyagokban, amelyek megakadályozzák az ásványi anyagok - például vas, cink vagy kalcium - felszívódását azáltal, hogy megakadályozzák felszívódásukat.
Ezért vérszegénységben vagy ásványi anyagok felszívódási problémáiban szenvedőknek nem szabad ezeket a szálakat bevenniük.
Ajánlások a búzakorpa szedésére vonatkozóan
Valószínűleg, nem kell zabkorpát venniük, kivéve a szakember által irányított terápiás intézkedést, akik teljes kiőrlésű kenyeret, teljes kiőrlésű gabonát vagy bőséges, oldhatatlan rostokban gazdag természetes ételeket fogyasztanak naponta: Minden hüvelyes; gyümölcsök, például ananász, puding alma; vagy néhány zöldség vagy zöldség, például sárgarépa, spenót, articsóka, saláta, paradicsom vagy mángold.
Zabfajták
Mint látható, a zabkorpa nem kifejezetten ajánlott termék. Élelmiszer-használatban előnyösebb más olyan kiszereléseket használni, amelyekben nincs annyi rost, mint a korpában:
- Zabszem: Teljes kiőrlésű gabona, amelyet ugyanúgy fogyasztanak, mint a rizst. Áztatási időt igényel.
- Zabtej: Olyan szemek főzéséből és őrléséből származó termék, amelyhez enzimeket adnak, és leszűrik. A tejhez hasonló édes folyadékot kap. Vannak kalciummal dúsított termékek.
- Zabtermékek: Zabból vagy zabpehelyből készítve: Sütik, müzli, kenyér, extrudált gabonafélék, rúd, keksz stb.
*Több információ:
Több információ tovább a zab előnyei, tápértéke, zabtej és receptek.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.