Hogyan lehetne javítani a serdülők étrendjén?
Hogyan lehetne javítani a serdülők étrendjén?.
Ha megnézi a fiatalokat, látni fogja, hogy ahol korábban egy „pufók” voltak egy baráti társaságban, most többség van.
A „szerencse” az, hogy sokuknak érdeke, hogy vigyázzon magára és végezze el keresését a Google-on. Ebben az óriási információs tengerben, amely az internet, sok olyan márka és vállalat is megtalálható, amelyek zavart keltve és kétes szokások kialakításával keresnek profitot. Ezen a ponton hívsz, hogy segítsek az étrendjük javításában, hogy megtanulhassák természetes, egészséges és következetes módon táplálni magukat.
Ebben a bejegyzésben azt mondom neked:
Mi történik a tinédzserekkel
Nos, le kell mondaniuk a mozgásszegény életről, hogy az étrend fő főszereplője az előkészített étel, és hogy irreális és elérhetetlen videókkal és képekkel bombázva élnek.
A múlt héten unokaöcséim azt mondták, hogy az a szakma, amelyik a legtöbb diadalmas az osztályban, a YouTuber. Bálványainak több ezer lenyűgöző fotója van Instagramján; könnyű élet, bőség és boldogság (látszólag). A sikeres emberek jóképűek, karcsúak és befolyásosak.
Gyors ütemű, versenyképes és kapitalista társadalomban élünk. Úgy tűnik, hogy ha nem hozza ki a legtöbbet a napból, az semmit sem csinál, és egyértelmű oka az önmegsemmisítésnek.
A kép és az esztétika elbűvöl bennünket. Mindannyian túlértékeljük a soványságot, még az ideális egészséges testsúly alatt is. Lehet, hogy nem mi vagyunk azok a hirdetők, akik plakátokra és magazinokra teszik ezeket a lányokat, de mint kollektívát nagyra értékeljük ezt a képet.
A minap láttam gyermekeimmel a Hotel Transilvania-t. Hogyan magyarázzam el nekik, hogy a szereplők alakja alultápláltsági problémákkal jár? Az, hogy egy ilyen vékony nő valószínűleg amenorrhoában, vérszegénységben, meddőségben, depresszióban, csontritkulásban, szorongásban, rossz immunrendszerben, fáradtságban vagy alvási problémákban szenved. Mindehhez hozzáteszem, hogy ezt az értéket valószínűleg egy étkezési rendellenesség eredményeként érték el.
Nehéz megmagyarázni és megérteni, hogy a futballistáknak, a YouTube-játékosoknak vagy a modelleknek is vannak problémáik, és hogy a dolgokat erőfeszítéssel érik el.
Általában nem mutatják meg, és nem akarjuk látni, de biztos vagyok benne, hogy Messi vagy Shakira számára is nehéz az élet. Az a mentális összehasonlítás, amelyet egy serdülő képes ilyen "mesés" karakterekkel megvalósítani, személyes csalódással gyorsan megoldódik, alulértékeléssel, lemondással és depressziós állapotokkal folytatódhat.
Minden testi és lelki rendellenesség tükröződik abban, amit eszünk. Mindegyik a maga módján felborítja étrendjét azáltal, hogy tükrözi ezeket az elnyomó érzéseket.
Fiataljaink életkörülményei.
Fiúink és lányaink minden évben mester fokozatot szereznek a mozgásszegény életmód felé. "Normálisnak" tartják, hogy 12 vagy 14 órát ülnek az osztályban, a szobájukban vagy otthon a kanapén.
Megtámadják az őket körülvevő és rendelkezésükre álló ételeket, nem csak a cukor (ami számomra már kevésbé gonosznak tűnik), hanem a glükózszirupok, az aszpartám, az aceszulfám K, a ciklamát, a nátrium-glutamát és számos adalékanyag, amelyek nem szűnnek meg szaporodni és rontják az egészségét.
A sendetarismo, a gyorsétel és a fantasztikus influencerek bombakombinációt jelentenek fiataljaink érzelmi egyensúlya ellen. Mindezek mellett nagyon bátraknak kell lenniük, hogy ne érezzék magukat csibének a falánk óriások világában.
Szülők, a legtöbben munka rabszolgák vagyunk, azon túl, hogy gondjaink és házimunkáink kevés időt hagynak arra, hogy gyermekeinkkel töltsünk. De még akkor is, ha végtelenül tudnánk őket gondozni és megvédeni, nekik kell felelősséget vállalniuk egészségükért egy hősies kaland során.
A boldog élet hősies és bátor kalandjában az erő pajzsát úgy hívják, hogy "vigyázzon magára mindennap".
"Minden nap vigyázni magára" a legerősebb gyógyszer, amelyet valaha is találtak a galaktikus térben.
Igen igen! Kísértésem van, hogy elkészítsek egy rapet, hogy meséljek róla;).
Félretéve fiatalkori prózámat, megteszem nagyon konkrét javaslat a serdülőkori egészség elősegítésére. Állandónak és fegyelmezettnek kell lenned. Nagyszerű eredményeket hozunk nagy erőfeszítéssel. Leyer tétele szerint (ami én magam vagyok) a nagy erőfeszítés egy kis napi erőfeszítés összege.